记住8个最佳养生时间

记住8个最佳养生时间，做最适合的事，可以事半功倍！

1、午时：上午11点到下午1点 心经当令：最适合睡午觉

2、未时：下午1点到3点 小肠经当令：最适合揉揉肚子

3、申时：下午3点到5点 膀胱经当令：最适合捶捶肩膀和腰部

4、酉时：下午5点到7点 肾经当令：最适合揉搓耳朵

5、戊时：下午7点到9点 心包经当令：最适合按揉心包经

6、亥时：下午9点到11点 三焦经当令：最适合按揉外关穴，泡脚

7、子时：晚上11点到凌晨1点 胆经当令：最适合休息睡觉养肝血

8、丑时：凌晨1点到3点 肝经当令：最适合深度睡眠