最佳肝脏滋补品和净化剂 - 樱桃

樱桃是一种极其强大的药用水果，对于身体的各大器官和系统都有极高的疗愈效果。

在这个时代，我们的肝脏比历史上任何时候承受的负担都要沉重很多。环境毒素和给身体造成负担的食物导致肝功能不佳和脂肪肝变得非常普遍。樱桃不仅提升体内健康的血红蛋白，更是恢复肝脏健康的最佳神药，是终极的肝脏滋补品、净化剂和再生剂。肝脏是我们健康的基石，拯救肝脏就是拯救全身的健康（更多的细节请点击阅读拯救肝脏系列（一）（二）（三））。

樱桃含有丰富的纤维，不仅是便秘的理想天然药物（比西梅更好的选择），还可以净化肠道，改善由于肠道内腐烂食物引起的氨气渗透到全身各处引起的健康状况，从而改善大脑健康。樱桃还可以净化膀胱，帮助缓解痉挛性膀胱和膀胱脱垂。

樱桃是最好的增强内分泌系统食物之一，根据每个人身体的需要刺激或抑制食欲。如果你想减肥，樱桃是你最好的朋友。

樱桃也是心血管健康的绝佳食物，可以帮助降低心脏病、中风和心梗的风险。

樱桃是褪黑素的极好来源，褪黑素可以平息神经系统、减少烦躁、缓解神经症和头痛，提升睡眠质量。这种对大脑神经元的舒缓作用使樱桃成为失眠患者或焦虑和压力人群的必需食品。樱桃是出名的“大脑食物”，可以通过帮助改善记忆力、注意力帮助增强认知功能，并减少脑雾。

樱桃富含维生素A、C、E和矿物质诸如铁、铜、锌、钾和锰。微量矿物质对于身体的正常功能运作非常关键，樱桃是微量矿物质如锌和铁的绝佳来源。

除了我们熟悉的大量氨基酸（macro amino acid）之外，还有许多微量氨基酸（trace amino acid）的存在，它们是大量氨基酸的辅助因子（cofactor）- 樱桃富含大量和微量氨基酸（包括苏氨酸（threonine），色氨酸(tryptophan)和赖氨酸(L-lysine)）。特别在与褪黑素协同作用时，这些微量氨基酸具有惊人的缓解大脑和身体压力的能力。这种组合情况下，褪黑素还可以作为抗氧化剂，帮助保护大脑免受老年痴呆、健忘和脑瘤的侵害。

樱桃高含量的花青素和抗氧化物是对抗神经系统疾病、糖尿病、非霍奇金淋巴瘤(non hodgkin’s lymphoma)、黑色素瘤(melanoma)和胶质母细胞瘤(glioblastoma)（一种脑肿瘤）、乳腺癌、肺癌、结肠癌和胃癌的极佳食物。

樱桃还有强大的抗炎特性，特别有益于患有慢性疼痛、纤维肌痛、莱姆病、肩周炎、关节炎、痛风、慢性疲劳综合征、红斑狼疮和运动受伤的人。

樱桃中的植物化合物去除辐射和修复髓鞘神经损伤的能力是惊人的。对女性而言，樱桃可以去除子宫和其他生殖系统中的毒素，有助于减少子宫肌瘤和卵巢囊肿。

一．如何食用樱桃

樱桃是强大的身体净化剂，能够排除大量的毒素。因此吃这种水果时，不要一次吃很多，而是每天分几次吃，每次摄入小量的樱桃，而不是一次性吃完。

即使没有新鲜樱桃，纯樱桃汁也是一种选择，冷冻樱桃也是一种很好的替代品，可以添加到果昔中以增加营养。冷冻香蕉和冷冻樱桃可以在食品混合机中混合在一起，制成美味的无乳无脂肪的冰淇淋，孩子们会很喜欢。

在市场选购红樱桃时，寻找最黑的樱桃，深色调具有最大的疗愈效果。如果您看到的红樱桃颜色太浅，意味着樱桃树的土壤矿物质含量不是最高。

樱桃教我们耐心。如果我们在吃樱桃的时候太着急，樱桃核可能会伤到自己。通过这种方式，樱桃教会我们花时间，注意并考虑我们的行为，以便最大限度地减少错误和痛苦。

二．樱桃可以帮助改善或疗愈的疾病和症状

如果有以下疾病或症状，建议将樱桃加入每天的饮食：

疾病：多囊卵巢综合征（PCOS）、老年痴呆、膀胱癌、淋巴瘤（包括非霍奇金）、黑色素瘤、膀胱脱垂、脂肪肝、乳腺癌、自闭症、脑肿瘤、心血管疾病、糖尿病、盆腔炎（PID）、耳部感染、纤维肌痛、抑郁症、不孕症、强迫症（OCD）、肾结石、生殖系统能量低下、厌食、秃顶、痴呆症、桥本氏甲状腺炎、肾上腺疲劳、青春痘、贫血、子宫肌瘤、滑囊炎、尿路感染（UTIs）如肾脏感染和膀胱感染，焦虑、结缔组织损伤、前列腺炎、格雷夫斯病（Grave’s）、失眠、自主神经功能障碍、眩晕、血液疾病，骨骼和腺体上的结节。

症状：流鼻血、扭伤、蛀牙、甲状腺功能低下、头晕、便秘、食欲不振、食欲过高、对某些事物渴望、发烧、刮伤和瘙痒、口干、不适、瘀伤、头晕、胸痛、甲状腺功能亢进、阳痿、咳嗽、恐惧症、肝脏功能不佳、食物过敏、髓鞘神经损伤、疲劳、记忆力减退、背痛、口臭、血液毒性、精神错乱、高皮质醇、身体炎症、卵巢囊肿。

三．情感支持

当我们看见一碗樱桃，就会觉得开心。如果你想让朋友或家人振作起来，给他们带些樱桃，你会注意到他们的改变。如果你或你认识的人从来不感到满意，樱桃会提升我们的感恩之心。如果你担心不知道说什么，加入樱桃可以使你感觉拥有流畅的对话。如果你感到空虚和冷清，樱桃可以改变你的感受。樱桃点燃热情，创造积极的兴奋，是让人轻松愉快的一种惊人的水果。

愿天下人健康、平安、健康。

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