肝火旺有哪些典型的表现? 应该吃点什么来缓解?

春天一到，29岁的小李就变得很烦躁、焦虑，昨天还一时冲动和同事吵了起来。而且还老是感觉嘴里发苦，嘴唇起泡，脸上也很差，头顶也冒疙瘩，她自己感觉也不大对劲。身边略懂中医的同事说，你这是肝火旺的表现。但是小李比较纳闷，为什么春天会出现肝火旺的现象？肝火旺有哪些典型的表现？应该吃点什么来缓解呢？

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春天为什么会出现肝火旺

人体的代谢与季节是相适应的。“春生夏长，秋收冬藏”，在寒冷的冬天，人体的新陈代谢比较缓慢，随着春天气温回升，人体的气机也开始疏泻，新陈代谢速度加快，肝脏分解、排毒等功能也开始加速度。

如果这个时候运行不通，肝气郁结而化火，就会出现肝火旺的表现。肝气上冲，让我们人体不由自主地着急、冲动，即使是平时比较稳重、慢性子的人也会这样。

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肝火旺有哪些症状？

如果平时经常出现怕冷、体虚、肾虚、头晕

看东西模糊：“肝受血而能视”说的是，肝血充足，人的眼睛就能很清楚地看东西。但是如果肝火旺，就会导致肝血不足，进而致使人出现视力下降、看东西模糊的表现。

口干口苦：我们知道胆汁是苦的，而肝胆同源，肝火旺会导致肝气上逆而外泄，酸收不足，而条达过分，人就会老是感觉嘴里苦、口干。

嗓子痛：肝经往上走，会经过咽喉这个交通“要道”，肝火旺就会引起嗓子疼痛。

面色差：正常情况下，人的脸上应该是红润的。如果肝血不足就会导致人“面如土灰”面色很差，而且表情呆滞，经常面无表情。

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肝火旺应该如何食疗

中国中医科学院西苑医院的主任医师张晋向我们推荐：用浮小麦配枸杞泡水喝。

浮小麦是一种比较清凉的食品；枸杞不仅可以补肝肾，还能够养血；用浮小麦、枸杞泡水喝，可以清肝火、养肝血，再清心火，可以比较好地缓解心肝火旺的问题，很适合春天饮用。

还可以喝点花茶，就是茉莉花和绿茶拌炒之后，去掉茉莉花，只留绿茶，泡水喝。

另外，医生提醒，为了缓解肝火旺，要注意饮食清淡，少食辣椒、花椒、生姜等辛辣之物。