虽然小小一粒，但是养肝补肾的效果绝佳，快来看看是什么？

著名中医陶弘景曾这样评价黑芝麻，

“八谷之中 、惟此为良”。

黑芝麻到底有什么神奇功效？《本草纲目》中也说它“服黑芝麻百日能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更出”。甚至还流传着魏晋道士张重华服用黑芝麻后，身强体健，容颜愈发年轻，面对这样的黑芝麻，可谓是现代版的“长生不老药”。虽然黑芝麻看起来不起眼，但是功效却非常大。

黑芝麻对人体有很好的帮助，主要有以下3种功效：

1.乌发

从中医角度来说，五色补五脏。黑色，入通于肾，开窍于二阴，藏精于肾，所以黑芝麻有很好的补肾气的功效。肾作为先天之本，如果肾气不足，人体的收藏能力就会下降，表现在头发上就会出现白发、脱发等问题。尤其对于女性来说，如果气血不足，就会导致肾气不足，特别容易出现掉发的情况。

2.美容养颜好气色

如果经常出现面部暗沉、油光蹭亮的情况，或者感觉脸部总像没洗过一样，其实这都是身体肾气水平不足所导致的。如果肾气不足，人体的精气神看上去就会很糟糕，就像皱巴巴的苹果，水分没有锁住，水分不断流失。而食用黑芝麻，能够很好地补充人体中的气血，起到补肾润燥的功能，美容养颜，改善肌肤光泽度。

3.缓解熬夜产生的黑眼圈

面部经常水肿和有黑眼圈的人，除了熬夜因素导致的，在中医看来，黑眼圈的产生其实就是肝肾出现了问题。 中医认为，黑眼圈的位置是胆经循行之处，而肝胆经络互为表里，所以黑眼圈实际上就是肝胆经络的问题，而肝肾同源，其背后的根源还是肾气不足导致的， 这时候可以食用黑色食物，比如黑芝麻，能够补益肾气，缓解黑眼圈。

如果经常患有风寒感冒，还可以取黑芝麻炒焦50g，捣碎，黄酒冲服，盖被，微出汗，一般服用2～3次即可。食疗不如慢调，补肾气，选用膏滋品用以滋补，能够很好地缓解肾气不足带来的问题。