健康其实很简单 - 什么是生命健康的关键? | 姜山如故

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编者按在天涯论坛上读到这篇《健康其实很简单——带你走进真正的中医世界》，作者“姜山如故”对于中医有独到的见解，特与大家分享。欢迎大家留言探讨。生命健康的关键，就在于好好吃饭，好好睡觉任何的疾病，本质上都代表构成身体组织的细胞，出现不同程度的衰老与坏死。疾病康复的关键，就在于新陈代谢。长出新的，健康的细胞，将衰老与坏死的细胞替换掉就可以了。长出新的，健康的细胞的原材料，主要的来自食物中的营气。营养一词原本是中医词汇，指用营气滋养身体。后来西风东渐，清末民国时期的伪大师们，将营养定义为现代营养学中营养的意思，认为营养就是食物中的营养成分。这和中医讲的营养差别是很大的，因为即使食物的营养成分再多，营养价值再高，如果无法被身体充分吸收利用，无法滋养到身体，仍然没有任何意义。生命健康的关键，就在于好好吃饭，好好睡觉。吃饭是给身体提供制造营气的原材料，提供新细胞生长的原材料。而原材料要转化成气血，进而转化成新细胞，转化成身体的组织，就需要一系列的化学反应，需要生成新物质。制造气血，生成新物质，主要的是在睡眠过程中完成的。所以从某种角度来讲，人在白天的一系列活动，是一个消耗的过程，是一个加速细胞衰老与死亡的过程；人在夜间的睡眠，则是一个补充的过程，是一个制造新细胞的过程。中医研究生命无非就是气血二字。比如气虚则胖，血虚则瘦，血行脉里，气行脉外等说辞。血为阴，气为阳，谈论气血，其实也是在谈论阴阳。中医脱胎于道家，中医立论的基础一定是阴阳。什么叫做气虚则胖，血虚则瘦呢？血虚就是阴虚，阴精匮乏，营养不良。气虚就是阳虚，阳气匮乏，无法将积累的阴精气化。当然，气虚则胖，阴虚则瘦这只是一个通论，具体到个人还需仔细辨别。什么又叫血行脉里，气行脉外呢？血行脉里所有人都懂，关键是气行脉外。现代医学认为，血液的流动，主要依靠心脏的泵压。传统中医认为，气行于脉外，没气的地方，血也走不动。就好比一条水管，上面布满砖石瓦块，将水管压瘪，水流自然无法通过。气的作用，就是将压在水管上的砖石瓦块清理掉。血管和水管一样，都有一定的弹性，这样清理掉之后，至少可以恢复一部分原状，进而在血管内部产生负压，形成虹吸效应，吸引血液往前走。很多人都曾有过这样的经验，大冬天在外面冻的手冰凉，跑回屋里急不可耐的插进热水里，这时候手的第一感觉，不是热，而是麻。为什么麻呢？气通血不通。气先过去开脉了，血还没有到达。但凡经常习练桩功，静坐的人，那种皮肤上若隐若现的蚁行感，也是开脉的现象。气过来了，将脉打开，接着血过来了，进而所有受损的组织细胞，都得到滋养，都得以修复，所有的代谢产物都会被运走，都会被清理掉。疾病也就康复了。任何病变的组织，只要得到足量的气血，长期持续的滋养，都可以完全康复。只是康复的过程，并不会一帆风顺。“总之，前途是光明的，道路是曲折的”。为什么夏季各类皮肤病高发呢？因为夏季气温高，气血此时主要的流于体表，以支持身体散热。既然气血流向体表，那么体表积累的一些病变的组织，就有机会进行修复，同理，潜藏在体表的病邪，自然也会出逃。体表组织修复与病邪出逃的外在表现，就是各类皮肤病所表达出来的症状。为什么人们在夏天普遍没胃口，不太喜欢进食呢？道理都是一样的。夏天气血流向体表，那肠胃的气血自然空虚，消化吸收能力当然会减弱。所以，夏季进食应该相对秋冬季节较为清淡，以容易消化吸收的食物为主。老天爷也是如此安排的。农村出身的都知道，夏天菜园子里果蔬比较多，冬季中原地区就只剩下白菜、萝卜、菠菜这些，但是冬天各类牲畜，家禽都养肥了，可以宰杀。烹羊宰牛且为乐，会须一饮三百杯。冬天人们容易内火旺，容易内热，胃容易上火，也是同样的道理。人是恒温动物，天寒之后，为了维持体温，气血由体表流向内脏。气血流向内脏以后，滋养内脏的气血足了，自然就会对脏器存在的问题进行修复，并将脏器潜伏的病邪驱赶出来。这种修复脏器并驱赶病邪的外在表现方式，就是内火旺。冬季为什么可以多吃肉呢？因为气血回流内脏，人体的消化吸收能力增强，食欲增强。所以老祖宗也讲冬天是进补的季节。既然冬季上火和夏季皮肤病，都代表组织受到气血滋养以后，正在进行修复，那我们还有没有必要去火呢？答案当然是否定的。这时候任何的去火药，消炎药都尽量不要吃，五花八门的去火凉茶也不要喝。如果上火较严重，只需多喝白水，多吃些应季的蔬菜就可以。气血滋养组织，有一个前提，就是先把血脉打开之后，气血才能过来。那么去火药，去火凉菜，退火的原理，有很大一部分就是闭脉。你不是气血一来就上火吗？那么好，我直接把血脉关闭，气血不就过不来了？过不来了自然也就不会上火了。这里有必要提一下苹果。很多人有这样的经验，上火的时候啃一个苹果，很管用，啃完火就退了，百试不爽。于是就把这个东西当成宝贝疙瘩，成年论月的买来吃。而且各种媒体也在宣传，比如“一天一苹果，疾病远离我”。简直太神奇了，天天啃个苹果，竟然还可以不生病，于是乎，坚持一天一苹果的大有人在。吃的多，自然卖的也多。这个东西也不贵，烂大街，天天一群群的人去买。为什么苹果可以去火呢？因为苹果的闭脉特性非常明显。它可以迅速将你体内血脉的微循环关闭，关闭之后，气血流不过来，受损组织得不到气血的滋养，自然就不会上火了。非但不会上火，受损组织如果长期得不到气血的滋养，还会病的越来越重。楼主前面讲，站桩、静坐过程中的“蚁行感”，其实是身体正在开脉。别人辛辛苦苦天天站桩，希望通过持续的努力，尽可能多的把体内微循环打开，你竟然乐此不疲的啃苹果去火？你竟然要把体内的微循环全部关掉？这就是标准的打灯笼去厕所——找死啊。对于气脉本来就弱的人来说，如果你敢坚持啃一段时间苹果，我敢保证你寸口那个位置，就是平时中医切脉的那个地方，根本摸不到脉象。还有一些当妈的，没事就给小朋友喂苹果泥，估计这小朋友也不是亲生的，哈哈。可能有些人会说，那不是医生也鼓励吃苹果吗？那不是几乎各种各样的媒体平台，都在宣传吃苹果有益健康吗？这个事情其实也很简单，马路边给自行车补胎的，最喜欢往路上撒钉子……其实不止苹果不能吃，严格来讲，几乎所有的水果，都不太适合中国人吃，尤其是冬季。大部分水果的特性都是寒凉，而气血恰恰最喜温热。所以你喜欢吃水果，就是在跟身体的气血作对。楼主在前面讲过，生命死亡的过程，本质上就是身体逐渐变凉的过程。水果就是凉的，所以你喜欢吃水果，只会加速身体的病变与死亡。楼主以为，但凡一个及格的，正常点的中医，都不会鼓励人们吃水果的。天冷的时候气血流向内脏，这时候胃热喜欢吃水果；天热的时候气血流向体表，这时候皮热喜欢开空调。这两者的套路是一致的，本质上都是在作死。中国人生活在温带，什么叫温带呢？就是夏天时不算很热，冬天也不算很冷的地带。不妄作妄为，依天而行就是最健康的生活方式。该热的时候就要热，该冷的时候就要冷。夏天开空调，冬天开暖气，夏天吃雪糕，冬天吃水果，都是逆天而行。逆天而行必然会遭到天谴的。疾病，就是天谴最好的表达。口中有异味是怎么回事？有人说被口中有异味的问题困扰了好久，其口中没有任何的发炎溃烂，也没有龋齿坏牙，个人感觉像是胃部翻上来的气味，近点与人说话就能闻到实在不雅。那么这是怎么回事呢？如果你确定口腔本身没有问题，那基本就是肠胃的问题，主要是胃。胃动力不足时，食物在胃里停留时间过长，自然会散发出腐烂的气息。改善的方法自然要加强胃动力，建议可以练习跪膝。膝盖点地，大腿与小腿成90度，上身正直，两臂自然下垂，最好闭上眼，什么也不要做。在稍硬的地方跪半个小时，就容易出现明显的排气、排便的欲望。胃经循行膝盖，通过跪膝刺激了胃经，肠胃的蠕动自然会加强。老婆婆和儿媳妇互相看不顺眼，两口子吵架闹别扭等等，搞的自己心胸憋闷，没有胃口，吃不下饭，也可以尝试跪一下。清阳上升为天，浊阴沉降为地，如果清阳不升，浊阴不降，那么天地就是一片混沌的状态，就好比现在的雾霾。人也是同样的道理，排气排便的本质，其实是浊阴下沉的过程。跪膝可以理顺身体的气机。如果人的气机不畅，最直观的感受就是气郁、胸闷、心口发堵等等。长此以往，什么病都有可能出现。血液属阴，跪膝也可以引导血液下行。女同志来月经，也是一个浊阴沉降的过程。如果月经时间推迟，浊阴不降，那就有可能在其它地方表现出来，比如鼻头起疙瘩。扁鹊的故事魏文王曾求教于名医扁鹊：“你们家兄弟三人，都精于医术，谁是医术最好的呢？”扁鹊：“大哥最好，二哥差些，我是三人中最差的一个。”魏王不解地说：“请你介绍的详细些。”扁鹊解释说：“大哥治病，是在病情发作之前，那时候病人自己还不觉得有病，但大哥就下药铲除了病根，使他的医术难以被人认可，所以没有名气，只是在我们家中被推崇备至。我的二哥治病，是在病初起之时，症状尚不十分明显，病人也没有觉得痛苦，二哥就能药到病除，使乡里人都认为二哥只是治小病很灵。我治病，都是在病情十分严重之时，病人痛苦万分，病人家属心急如焚。此时，他们看到我在经脉上穿刺，用针放血，或在患处敷以毒药以毒攻毒，或动大手术直指病灶，使重病人病情得到缓解或很快治愈，所以我名闻天下。”魏王大悟。真正使扁鹊名扬天下的，是外科手术。大哥治未病，二哥治小病，则更多的被作为骗子和江湖游医对待。但是扁鹊本人认为，穿刺放血，以毒攻毒，外科手术，均是下医。扁鹊成名之后，自然引起了朝廷的注意。有一天，秦武公在和别人比赛扛鼎的过程中，把腰扭伤了，太医李醯无能为力，于是朝臣纷纷举荐扁鹊，结果扁鹊把秦武公的腰伤治好了。秦武公十分高兴，要封扁鹊为太医令。李醯即嫉妒扁鹊的医术，又担心扁鹊影响自己的仕途，于是就暗中将扁鹊杀了。好人成佛要经历八十一难，坏人成佛只需放下屠刀。其实人类社会并没有好坏之分，只有利益之争。只有传统势力，腐朽势力逐渐凋亡，新晋势力，新的思想和文化，才会更大限度的发挥它的作用和价值。只是用不了很长时间，新晋势力，先进思想，也会堕落成为腐朽的顽固势力……来源：天涯论坛-未知学院