站桩为什么要不断地调桩？【一点资讯】
传统武术里各门各派都有站桩，它作为传统武术特有的一项基础训练，人们对它的认识往往局限在与气功、拳术、技击等相关的范畴，其实作为一种以静调内的功夫，它在疏通经络、打通淤堵、平衡阴阳、恢复人体自愈力方面有着不可估量的作用。特别是对慢性病早中期的癌症以及疑难杂症方面有着非常好的疗效。
站桩之所以经常被人们称作最后一根救命稻草，是因为人们常常四处求医无果、金钱散尽后才会把最后一线希望投到站桩上，而每一个认真站桩的朋友没有不受益 。这也是每个桩友拍着大腿懊悔为什么不早点认识到站桩的好，不早点加入站桩的原因。
初学站桩，桩型间架是非常重要的。站桩的桩架没有调配好，全身的气脉就不能畅通，五脏六腑就不能够得到很好的濡养。
为什么要调桩？
是因为我们长期的不良生活习惯导致我们身体脊柱都不同程度地变形，站桩是在调整我们变形身躯的一个过程，这个过程中站桩者由于站桩时疼痛以及平时的习惯导致站桩时不自觉地发生变形，所以站桩者不仅要自身克服身体的自然性，还要有专业老师不断纠正。经过不断地纠正、调整使身体恢复到最初的健康状态。
王芗斋祖师爷也说过“形都不似，何谈神意”所以站桩必须要调桩。
调桩的作用不难理解，就是要确保桩功功效，避免站僵死桩（不明就里）。调桩主要是按调身、调息和调心三个步骤来，调桩时最好睁眼，待调好后再按要求来。一般是十到二十分钟左右调一次。
调身：就是按照桩前的桩姿要求，自下而上再重新做一遍。
调桩时会发现一些情况，比如：收腹、命门外撑、及顺势的微曲腿要求弱了、或者是不见了。同时臀部、大腿膝关节周边的肌群变得发紧。再往上，会察觉肩开始上耸，尤其是后背肩胛骨周围肌群，大面积发紧。再有就是头部上领减弱等。如此按要求进行调整。
调息：鼻吸口呼，随呼吸两肋一上一下，一开一合，同时要保持呼吸饱满，但又能够保持顺畅，不要怒气、憋气。
调心：桩中调心很重要，既是对桩前调心要求的检验，其结果，又可以做桩后调心反省的课题。
因为在上桩前，由于只是按照一些特定的心法要求去做，而心法又是高度地纲领化、口诀化，很难将其中的精髓、桩境领会并且落实到桩中。
比如：桩功心法要求做到：松静、人桩两忘、无形无相、全体透空，停思息虑等等。可是在调桩中会发现，实际状况与调心要诀的差距，那可不是一星半点。
比如：当桩中调心时，如果先让自己笑一笑，这时会发现，心中被桩姿感牵引、或者思绪被时间感锁住，脑海中杂念丛生，桩中焦虑、压迫感十足，哪里还笑的出来？即桩中的清静态，根本就没有很好地建立起来。
就是说，调桩会验证自己对清静态桩功心法的领悟程度，如果桩中做得不好，那就需要桩后加大反省、领悟功夫和力度。
桩中调心，是调桩的重点所在。
【大脸猫微笑】 宗旨：人体大药，向内求法
如若转载请标准来源，否则视为侵权