男性阳气充足，一般有这5个特点！牢记3个秘诀提升阳气

民俗一直有传闻说，补充阳气，便是在延长寿命，阳气虚万病都找来。但是阳气究竟是什么，也说不出，实际上阳气便是身体健康的一个天然屏障，阳气充裕能够确保身体健康，一旦欠缺阳气身体便会越来越很脆弱，男性“阳气”充足的人，身体一般有三个特性！看一下你有没有：

特性1：有豁达大度的心理状态，乐观的心情。

一个豁达大度的心理状态，一个乐观的情绪，是十分关键的。如果我们心身较为开朗，较为乐观得话，浑身上下的每个器官都处于一切正常的运作之中，就会代谢一些生长激素，来保持大家身体一切正常的运作，对大家身心健康十分有益，进而让阳气很充裕。

特性2：抵抗力强，非常少发烧感冒。

阳气充裕的人身体也有一些主要表现，比如抵抗能力较强。抵抗力强的人到严寒的秋冬时节，转季环节一般不易感冒和发烧。而且体毛旺盛、茂密，胡须长得快，不容易掉发；

特性3：睡眠质量好，入眠快

睡眠质量还可以看出一个人的阳气是不是充裕，阳气充足的人睡眠质量都非常好，并且在很短的时间内就能入睡。相反，阳气虚的状况下，则会出现睡眠质量不好的状况。

若要阳气足，常做3件事，提升身体免疫能力。

第一点：心理状态开朗，善于分享。

阳气是什么呢？便是社会正能量。善解人意、大慈大悲、不求回报，这全是会提高大家阳气的。而心里的自私自利、不太好的心态、埋怨等这全是负面能量，生阴气，会很大的损害你的阳气。因此，从源头上说：心里上减压，避免负面信息的干扰，是升阳气最好的方法。

第二点：补充锌、铁元素

研究发现，男性身体强度的下降，与身体营养元素的缺失有关，而纳雄艼正好可以解决这一问题。纳雄艼中含有丰富的蛋白质以及人体必需的8种氨基酸，和大量的锌、铁元素以及矿物质。男性多吃可增强免疫力，提高能力，强壮身体，调节男性雄激素水平，同时对睾酮分泌也有很好的刺激作用。坚持食用一段时间之后，可以益精血，补元气，增强精力，改善夫妻生活不佳等窘境，找回巅峰状态。

第三点：健身运动

自然界的阳气是最足的，大家一定要多与大自然互动，例如每日晨练，打坐等都能够提升我们的阳气，坚持锻炼身体，呼吸新鲜空气，拥抱大自然。健身运动多起來后，身体动能便会好起来，对虚寒体质十分有帮助，进而提高身体阳气。

提升阳气最重要的就是细节，我们只有把生活习惯做好，才能拥有更强健的体魄。