95后小伙双肾萎缩，医生痛斥：睡前一事做太多，再年轻也扛不住qi转载

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在济南，市人民医院中，95后小伙阿斌躺在病床上，身上插满了各种医疗器械，脸上毫无生气，新婚不久的媳妇守在身边，眼睛红肿不堪。阿斌由于入院时发现肾脏萎缩，最终确诊为了严重的肾衰竭，尿酸高达990?mol/L。

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那么事情为何会演变成这个样子？

据了解，95后的阿斌是一名美食网络主播，经常会巡游各地给大家测评各类美食，由于短时间内摄入了太多高热量食物，让他半年时间里就长胖了30斤。接着还在体检中还发现了高尿酸的存在，医生那时也说了，问题就出在吃的食物嘌呤丰富，量还多，容易让尿酸一直飙升，是会有肾衰竭的危险。但阿斌就是很佛系，没觉得自己有什么毛病，还是照常的吃吃喝喝，做直播。

医生痛斥：睡前一事做太多，再年轻也扛不住

后来，他还开始经常熬夜开小号直播，想多赚些外快。经常熬夜不仅会影响睡眠质量，也会增加无氧代谢，让身体中堆积大量的乳酸，妨碍尿酸的排泄，导致尿酸居高不减，加重肾脏的负担，极容易诱发肾衰竭。医生在知道阿斌的这些习惯之后，痛斥：怪不得肾早衰，吃得乱，睡前还总熬夜，就算再年轻也是扛不住。

尿酸升高，会有哪些表现？提早知道，远离肾衰、痛风

①关节红肿胀痛，时常在半夜发作，多为脚趾、手肘等关节处

②早上起床莫名浮肿，很长一段时间才消肿

③腰部频繁无原因的酸痛

④排尿出现刺痛，散发浓重腥臭味，颜色浑浊等

⑤异常口渴，喝水也不能缓解

降低尿酸，保护肾脏，2个习惯要养成

1、补充降酸食材

在李时珍的《本草纲目》中记载过降酸的小经方，有菊苣、栀子、甘葛、桑叶、百合、玉米须等食材，药食同源，还不会对身体产生副作用。在现代的科学技术较为发达的同时，可以利用高压、低温、打破细胞壁等技术手段，将食材的营养充分的提取，其中还增添了益生菌进行发酵，能够转化食材结构成为小分子，有利于人体吸收。

高尿酸患者可以坚持补充，能够帮助尿酸排泄，溶解沉淀物，促进新陈代谢提高，减轻身体负担，抗菌抗炎，缓解痛风发作不适感，促使尿酸不断下降，保护身体健康。

2、运动

肥胖的人往往会更容易患上高尿酸，因为脂肪可以刺激胰岛素，抑制尿酸代谢，另外，还会对体内的黄嘌呤氧化还原酶功能紊乱，促使尿酸生成量更大。大家都知道运动是减脂的好帮手，因此可以进行适度的运动，加速尿酸排出，有利于人体抵抗力的提高，预防疾病。但运动强度不可过高，容易对尿酸起反作用，伤害关节，像是慢跑、跳绳、游泳等有氧运动较佳。

最后，高尿酸患者理应定期安排体检，对病情要有个及时的把控，方便对症下药，帮助身体健康恢复，生活和和美美。

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