要想长寿

​想要健康长寿 需要注意的5件小事

也就是决定生命长短的 5件小事

决定寿命长短的主要原因不是衰老和疾病 而是生活中养成的良好生活方式

那我们来看一下日常生活中我们要养成哪些良好的生活方式， 才能让我们的生命长度能够更长

一规律睡眠，不熬夜

二 规律饮食，饮食结构合理

三 不吸烟 少饮酒

四，经常锻炼。提高身体素质

五保持平和的心态

血管越活越年轻。远离动脉硬化

高血脂是动脉粥样硬化的病理基础之一

除了高血脂以外 还有哪一些问题可能会导致和加速动脉粥样硬化的进程 ？

一 高血压

二 吸烟

三 肥胖

四糖尿病

五 其他因素的影响

血管斑块是动脉粥样硬化的外在表现