形意拳歌诀

劝同胞习武技，久习武技增气力，身体健壮不得病。气人丹田长精神，演拳术与体操。拳术炼熟演枪刀。武艺精通国家用。两军阵前逞英豪。习武术亦修身，养功养道见天真。养就丹田长命宝，万两黄金不与人。习武技理要明，不明道理艺不精。穆王留下形意术，听我讲与诸君听。论阴阳讲五行。十二形象在其中，行动站坐随时用。讲六合内外功，明了六合豁然通，肩与胯合膝对肘，手足相合力无穷。心合意气合力，内外如一是一势。站势六合三尖对。远隔一丈步为急。起手横拳势难招。展开四平前后梢。望眉斩夹返见背，如虎搜山截手炮。行如风，鹰捉平，进步坌打莫容情。抢上抢步十字立。剪子股势莫放松。打要远，气要催，出洞入洞紧随身。要胜敌人四梢力。进退起落利最灵。论脚法起而钻。脚落两手往下翻，进步不离马行力。不钻不翻寸为先。

第一势名劈拳：金能克木破崩拳，前手使钻横监力，后手去意斧劈山。

第二势是钻拳：水能克火破炮拳，前手钻裹用力顶，后手暗去似电闪。

第三势即崩拳：木能克土破横拳，左右挽肩不挽步，两手入出似箭穿。

第四势是炮拳：火能克金制劈拳，前手崩钻斜身去，右手齐眉往外掌。

第五势谓横拳：土能克水破钻拳，前拳横钻一傍走，后拳打去似弓弹。

习虎形猛又凶，两肘蹭肋手磨胸。两拳双钻束顶力，进步合膝去扑人。

学猴形纵山灵，转身退步似旋风，缩身探掌扑人面，进退起落意最灵。

习龙形来长身，手脚起落力要均，后脚立定前脚起，手脚齐落胜敌人。

学马形积蹄功，前腿去意后足蹬，两手平钻往前进，两足不停似马行。

习(鱼它)形似水飘，两手钻挑左右扑，手随脚走七星步，两边闪躲最灵活。

学鸡形欺门勇，单腿立定伸足行，前脚落地后脚起，两腿并力入胫骨。

要学鹰捉击能，步口不离鹰捉形，拗身钻裹是熊相，两手捉击莫消停。

习熊形垂两肩，头项顶力往前钻，行动不离鹰熊势，拗身挽步胯对肩。

要学(鸟台)展翅飞，两拳并举左右挥，双拳起落藏肋下，去意好似端石行。

学蛇形柔化功，两膊十字上下封，拗身按肩斜势走，手随脚去挺身行。

学鹞形鸟入林，手随脚起阴阳分，前手返回身法迫，左右展转势不停。

学燕形身法灵，后腿踢起纵身行，手随脚去用拐顶，回身扑掌尽力争。

头打起落随脚走，肩打一阴返一阳，肘打意去占胸膛，把打起落头手搅，胯打中节并相连，膝打几处人不明，足打跳意不落空，脚打七分手打三，肚腹打去意要隆。久炼丹田灵根水，五行合一显奇能。

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