形意拳歌诀

劝同胞习武技,久习武技增气力,身体健壮不得病。气人丹田长精神,演拳术与体操。拳术炼熟演枪刀。武艺精通国家用。两军阵前逞英豪。习武术亦修身,养功养道见天真。养就丹田长命宝,万两黄金不与人。习武技理要明,不明道理艺不精。穆王留下形意术,听我讲与诸君听。论阴阳讲五行。十二形象在其中,行动站坐随时用。讲六合内外功,明了六合豁然通,肩与胯合膝对肘,手足相合力无穷。心合意气合力,内外如一是一势。站势六合三尖对。远隔一丈步为急。起手横拳势难招。展开四平前后梢。望眉斩夹返见背,如虎搜山截手炮。行如风,鹰捉平,进步坌打莫容情。抢上抢步十字立。剪子股势莫放松。打要远,气要催,出洞入洞紧随身。要胜敌人四梢力。进退起落利最灵。论脚法起而钻。脚落两手往下翻,进步不离马行力。不钻不翻寸为先。

第一势名劈拳:金能克木破崩拳,前手使钻横监力,后手去意斧劈山。

第二势是钻拳:水能克火破炮拳,前手钻裹用力顶,后手暗去似电闪。

第三势即崩拳:木能克土破横拳,左右挽肩不挽步,两手入出似箭穿。

第四势是炮拳:火能克金制劈拳,前手崩钻斜身去,右手齐眉往外掌。

第五势谓横拳:土能克水破钻拳,前拳横钻一傍走,后拳打去似弓弹。

习虎形猛又凶,两肘蹭肋手磨胸。两拳双钻束顶力,进步合膝去扑人。

学猴形纵山灵,转身退步似旋风,缩身探掌扑人面,进退起落意最灵。

习龙形来长身,手脚起落力要均,后脚立定前脚起,手脚齐落胜敌人。

学马形积蹄功,前腿去意后足蹬,两手平钻往前进,两足不停似马行。

习(鱼它)形似水飘,两手钻挑左右扑,手随脚走七星步,两边闪躲最灵活。

学鸡形欺门勇,单腿立定伸足行,前脚落地后脚起,两腿并力入胫骨。

要学鹰捉击能,步口不离鹰捉形,拗身钻裹是熊相,两手捉击莫消停。

习熊形垂两肩,头项顶力往前钻,行动不离鹰熊势,拗身挽步胯对肩。

要学(鸟台)展翅飞,两拳并举左右挥,双拳起落藏肋下,去意好似端石行。

学蛇形柔化功,两膊十字上下封,拗身按肩斜势走,手随脚去挺身行。

学鹞形鸟入林,手随脚起阴阳分,前手返回身法迫,左右展转势不停。

学燕形身法灵,后腿踢起纵身行,手随脚去用拐顶,回身扑掌尽力争。

头打起落随脚走,肩打一阴返一阳,肘打意去占胸膛,把打起落头手搅,胯打中节并相连,膝打几处人不明,足打跳意不落空,脚打七分手打三,肚腹打去意要隆。久炼丹田灵根水,五行合一显奇能。

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