体重怎样才最好？我们都知道，太胖不好，太瘦当然也不好。那么，一个人不胖不瘦体重一直稳定，是最好吗？一项最新的研究揭示，这种不胖不瘦且一直稳定的体重虽然不差，但其实也不是最好。那些成年后体重正常并开始一直微增的，才是状态最好的，因为他们会活得最长。这项研究来自于俄亥俄州立大学的研究人员。社会学副教授郑辉（音，Hui Zheng）和他的团队通过观察两代美国人——跟踪了马萨诸塞州一个城市的居民和他们的孩子近70年，就体重和寿命的相关性得出了上述结论。这项研究发表在《流行病学年鉴》（Annals of Epidemiology）杂志上。他们的研究结果显示，拥有健康身体质量指数（BMI），且逐渐增重，但从未肥胖的年轻人，寿命最长。这些成年人甚至比那些终生保持正常体重指数的人活得更长。另一方面，肥胖的危险在整个研究过程中保持不变。研究人员说，在开始成年后就已经肥胖，但还继续增加体重的人，死亡率最高。这项研究调查了弗雷明翰心脏病研究中4576人以及他们的3753名孩子的健康史。这项考查的数据始于1948年，父母的数据一直到2010年。孩子们的数据则是从1971年一直跟踪到2014年。报告中的大多数参与者都是白人。结果显示，老一辈人一生中有七条不同的BMI轨迹（或路径）。年轻一代只走了六条独特的减肥路线。与他们的父母不同，年轻一代没有一个体重下降的群体——他们一生都在减肥。在将吸烟习惯、性别、疾病、婚姻状况和受教育程度造成的差异考虑在内后，研究小组发现，这些体重指数路径与死亡率风险有着独特的联系。对这两代美国人来说，成年后体重指数正常的人，在以后进入超重范围之前，长寿的几率最大。那些在一生中保持正常体重的人，存活时间最长的几率排在第二位。
https://www.studyfinds.org/overweight-later-in-life-live-longer/
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1047279721000090
