马上进入三伏天啦，做三伏灸的注意事项必须要知道

519世界艾灸日，让艾更简单温暖每一天。

因时定养，天人相应，让艾走进千家万户

夏季“三伏灸疗法”是通过利用全年中阳气最盛的三伏天，人们体表阳气也相对充沛的时机，进行灸疗，以起到温养经络、祛湿散寒、补虚助阳的作用，治愈各种陈年老疾。可谓借天时来治病。

此时，人体阳气输布于体表，人体的皮肤腠理开泄；自然阳气最旺盛，再加上艾灸补元阳，故而三阳相加，直达病灶部位，寒湿难挡！

三伏灸的由来

【夏季的特点】

烈日炎炎--汗出过多，喜凉爱冰

疫疠猖獗--脏腑虚弱，邪气入侵

湿热蒸腾--湿热蕴脾，水湿不化

【夏·养长】

《黄帝内经》之《素问·四气调神大论》：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。”

【夏·养心】

《内经》中提到：心应夏气，夏天是心经当令的时刻。按照中医理论，季节和五行五脏是有所对应的:夏季属火，对应的脏腑为“心”，所以养心成为夏季保健的一大关键点。但夏养心的“心”不仅是养护人的君主之官--“心脏”，而且还有人的精神心理健康。若“心”没调养好，容易造成心阳不足：表现为神疲乏力、胸闷气喘、血压高、失眠、心悸等症状；心阳上亢：表现为胸闷气喘、脾气急躁、面红目赤、失眠、头晕眼花等情况。

【夏·三伏祛邪】

“伏”即为潜伏的意思，“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪。在夏日里暑邪会逐渐的深伏于体内，而不为人知。如暑邪不除，到了秋天，火邪克金，而伤肺气，导致人的免疫力下降，而患感冒、咳嗽、发热等疾病。而进入冬季以后，这些病会反复发作，“……秋为痃疟，奉收者少，冬至重病。”因此，三伏天养生，最重要的就是“祛邪”了。

夏季养生--首选艾灸

三伏灸主要适用于两类疾病：一是过敏性疾病，如哮喘、反复呼吸道感染（咽炎、扁桃体炎、支气管炎、支气管肺炎等）、老年慢性支气管炎及小孩冬天易得的感冒；一类是跟虚寒有关的疾病，如胃痛、结肠炎、关节痛、虚寒头痛、肾虚引起的腰痛及其他疾病。

中医认为：“邪之所凑，其气必虚”。因此，病员要有耐心坚持治疗。各地经验认为三伏灸年限长，次数多，则其疗效高，效果就好，因此要坚持多年“三伏灸”。

三伏时期已经来临，很多人都在三伏时期做艾灸，那么在三伏时期做艾灸要注意一些什么问题呢？

灸

前

1、艾灸时不能吹风

2、艾灸前请关好门窗

3、房间内不可以通风

4、不可开空调

灸

前

1、饭后不可以马上艾灸

2、过饱不可以艾灸

3、饭后1小时后才可以灸

灸

前

1、不可以过饱或过饥

2、不可心情大悲大喜大怒

3、要保持心情平静舒缓

灸

中

1、必须多喝温开水，便于排毒。

2、不可以喝冷开水。

灸

后

1、艾灸完半小时内，不可以用冷水洗手洗脸。

2、艾灸完毕，全身毛细孔打开，易受寒凉。

灸

后

1、艾灸后不可马上洗澡

2、艾灸完，建议隔开4小时后再洗澡

艾

灸

完

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如果出现

疲劳乏力

精神不济

属正常现象。

喝杯艾草茶，

稍微休息一下即可。

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