以下食物来一点,补水润肤,清爽开胃,有益健康
大家好,我是养生宗医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。
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西瓜
西瓜是最受欢迎、最热门的水果,西瓜中含有大量的水分,夏季天气热,容易出汗,西瓜非常适合夏季食用。西瓜味道甘甜多汁,清爽解渴,是盛夏的佳果,又有很好的排毒瘦身作用。西瓜中所含的糖、蛋白质和微量的盐,能降低血脂,软化血管,预防血管疾病。
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银耳
银耳富含硒等微量元素,能增强机体抗肿瘤免疫。长期食用,可使皮下组织丰满,肌肤细腻润泽,富有弹性,适合秋季美容护肤产品。银耳还具有滋阴补虚的功效,还能补肾润肺。银耳还具有排便功能,能帮助身体排出多余的垃圾随排便一起排出体外,保持排便通畅,是保持皮肤滋润的重要条件之一
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西红柿拌糖
说起西红柿,它是生活中最常见的食物之一,也可称之为番茄。我们在生活中多吃西红柿,能带来很多的好处。西红柿里面含有丰富的番茄红素和维生素C,具有很好的美容护肤的功效。同时西红柿中还含有丰富的谷胱甘肽,这是一种能抑制黑色素的物质,具有淡化色斑的作用。
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