踝扭伤，腿抽筋的手法治疗
小编导读
冬日来临，北方很多地方平均气温已经降至冰点以下。大雪过后，天气湿冷容易腿抽筋，湿滑的路面容易扭到脚，今天就向大家介绍一下踝扭伤和腓肠肌痉挛的手法治疗。
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拔伸理正踝扭伤
治疗方法：对单纯韧带扭伤或韧带部分撕裂者，可进行理筋。瘀肿严重者，则不宜重手法。
患者平卧，术者一手托住足跟，一手握住足尖，缓缓做踝关节的背伸（图1）、跖屈（图2）及内翻、外翻动作，然后用两掌心对握内外踝，轻轻用力按压，有散肿止痛作用，并由下而上理顺经络，反复进行数遍，再按摩商丘、解溪、丘墟、昆仑、太溪、足三里等穴。
图1 背伸
图2 跖屈及内外翻
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背伸双脚治痉挛
腓肠肌痉挛，就是俗称的小腿肚子抽筋，在冬季保暖不当情况下时有发生。
治疗方法：患者取仰卧位，令其用力背伸患脚（图3）给腓肠肌以被动牵拉的力，解除腓肠肌的痉挛。同时，术者按压其双侧手三里穴（图4），以有酸胀感为度，约5分钟。
图4 按压双侧手三里
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