打呼噜不代表睡得香！专家教你睡好觉的秘诀

据统计，我国超3亿人有睡眠障碍，成年人失眠发生率达38.2%。专家：①打呼噜不代表睡得香②老说梦话担心患上帕金森③褪黑素治失眠更多是心理作用④白天补觉不能替代晚上睡觉⑤青少年要保证8小时以上睡眠。你睡得好吗？转给你关心的TA！