传统拍打健康三部曲：拍头跺脚喝稀粥
拍头、跺脚、喝稀粥。
本篇内容节选自图文《病不是治好的》
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首先，我们一起探讨拍头。
拍头的时候呢，建议垫上两层毛巾，自家用的毛巾就可以，但要干的。垫上毛巾的目的是拍打起来舒服，而且力量能够渗透到里层，拍打效果好。
有人对拍打头部有顾虑，害怕把头给拍坏了，这个顾虑是多余的，因为颅骨是身体中承受能力最强的地方。身体在进化过程中，出于对大脑保护的考虑，颅骨是圆形或是椭圆形的。椭圆形的形状可以将力量分散，所以在拍打头部百会的过程中，眼、耳、鼻都会感受到震动，而力量也被分散了，能直接进入大脑的力量，仅是一小部分而已。
拍打头部，无需技巧，拍就可以，力度根据被拍打者的承受能力慢慢加力。拍打头部时，力量能通过头部震动到眼、耳、鼻、上颚、上颌骨、下颌骨以及颈椎甚至胸部。在慢慢加力拍打时，还可以震动到腰椎底椎，甚至到会阴，大的经络都通畅的时候，我们的脚心也会有震动。
有时在拍打过程中头部会有疼痛感，那么让疼痛感消失，并且感觉头部有温热感，能够震动到我们的脚心，此时拍打头部的第一步就完成了。拍打头部的第二步，是拍打颈椎，来震动我们头部的微循环。此时拍打颈椎两侧肌筋的时候，我们的头部会震动到疼痛。通常疼痛最多的部位在头部中间，比如前额、头顶、后脑勺，很少一部分人会在头的两侧。这个时候，依然是让疼痛感消失掉，结束拍打头部的第二步。拍打头部的第三步，是拍打我们的下颌骨。拍打下颌骨时，力量和我们的面部呈水平状，以便力量能够震动到头部的颅骨。这时头部会有疼痛感，比如后脑勺、头部的正顶、还有前额，有人眼眶会疼。此时还是让所有的疼痛与不适感消失掉，拍打头部的第三步，就算解决完了。如果这三步能够让头部的不适感、疼痛感和酸麻胀感都消失掉，那么我们的头部就没有很大的问题了。
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跺脚是怎么回事呢？
跺脚呢，是整个脚底面水平落地，利用大地的反作用力来冲击整个腿部，从而使整个腿部的微循环通畅。这个作用力不仅仅是作用到我们的整个腿部，它作用的其实是我们的全身。现在，我们来叙述一下跺脚过程中出现的一些反应。
当我们跺脚时，整个脚底与大地相碰撞。开始时是整个脚底疼痛，慢慢地变成几个点疼痛，当脚底疼痛完之后，脚踝开始疼痛，脚踝疼痛完，小腿肚子接着疼，一直到膝盖疼痛，有时候会震得整条腿后面的大筋疼痛。疼痛的感觉是由下慢慢往上走的，冲击的力度，从脚部慢慢渗透到小腿、膝盖、大腿，慢慢延伸到我们的腰部。在疼痛的同时，脚底会有一种温热感。温热的感觉，也会慢慢从脚底，渗透到我们的小腿、膝盖、大腿一直到腰。这时候腿部的微循环已经基本打开，腿部的温度也会上升。
有很多人认为，跺脚到这个程度就可以停下来了，其实不然。我们继续跺脚，让这个大地的冲击力一直往上走。它会慢慢地往上走，一直冲击到我们的整个脊柱，乃至到头。如果头部有微循环堵塞，头部就会有疼痛的感觉。一直让头痛的感觉消失掉，我们头部的微循环就开始畅通了。到了这个时候，我们再用力跺脚，就能够感觉到我们的双手，也有被震动的感觉，就像过电一样，全身有通透的感觉。当跺脚到这种状态的时候请不要停下来，继续跺脚。我们会发现，原来内脏也能够被震动到，肝部有疼痛、闷胀的感觉，胃部有难受、恶心的感觉，胸部有憋气的感觉……等这些感觉完全地消失掉，我们的身体才算是达到了一个真正通透的状态。
至此，跺脚就可以告一段落了。当然，我们在跺脚的时候不可能一次性就做到这种程度。这需要一个循序渐进的过程，需要我们每一个希望健康的人，坚持去跺脚。就这一个动作，如果我们能够坚持的话，一辈子就不会有太大的病痛。
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现在我们说一下喝稀粥的问题。
为什么要喝稀粥呢？喝稀粥，为的是防止血脂稠。为什么喝稀粥就可以防止血脂稠呢？我们先来看一下我们喝的水，为什么不能防止血脂稠？
大家都有这样的经验，每天早上喝一碗粥，一上午都不会渴，也不怎么上厕所。但是如果我们早上喝一大杯水，不到半小时、一小时之后我们就要上厕所把它给尿了。为什么喝水和喝粥，有这么大的区别呢？
首先是我们喝的水，大部分是以水分子团的形态存在的。我们喝的矿泉水大概是七八个甚至十几个水分子抱在一起的水分子团。而纯净水，是由二三十个水分子抱在一起的水分子团。大家也有这样的经验，就是喝纯净水是不解渴的。水分子团越小，我们身体越能把它给吸收掉。水分子团越大，它们仅仅是通过我们的身体，通过肾过滤掉了，没有在我们身体里面充分利用。而有一种物质，能够把大的水分子团分解成小的水分子团，它们就是淀粉。甚至可以把大的水分子团分解成单个的水分子。这样，我们的身体就能充分吸收，完全利用他们。
说到这里，大家就知道我们为什么要喝稀粥了，因为不管是什么样的粥，里面都是植物的种子，植物的种子里面就有淀粉，淀粉就能把大的水分子团分解成小的水分子团，从而充分地利用水在我们身体里运行，将营养带进每一个器官，每一个细胞，并把里面的垃圾全部代谢出来。
有很多人不知道什么是稀粥，那就是，一锅水放一把米。如果血脂稠的人，每天都把稀粥当水喝，那么一般在一到三个月的时候，血脂稠的状态就能改善。