一次学术交流会上，寂寂无名的一个乡村中医...

一次学术交流会上，寂寂无名的一个乡村中医说：“最养肝的其实不是不熬夜，不喝酒和不抽烟，更不是用药养肝。”开始我嘲笑他，后来发现其实是我无知而已！

我说：“喝酒，抽烟，熬夜，这不都是肝的三大杀手吗？如果戒不掉这些，不拿药养肝，难道只喝白开水吗？”

他说：“首先肝不好的人其实往往都有以下的特点：

身体乏力，犯困，易疲劳
恶心、呕吐、厌油、腹泻
面黄、眼黄、小便黄
皮肤粗糙，指甲出现苍白
早上刷牙，牙龈出血；鼻出血
女性会内分泌失调、月经不调、闭经等
口臭严重，脾气大容易发怒
眼睛干涩，风吹总是流泪
肚子胀，放屁多

那这种情况算是病吗？”

我说：“这肯定不是病，但是如果放任不管肯定会变成病，脂肪肝等不就是这么来的吗，很多还成了肝癌。而这种情况连个小疾都算不上，如果用西医的话说这就是一种亚健康的状态，而且现在十个人里面有七个人都是这种情况。”

他说：“这种情况在中医里其实就是未症的表现，很多人也都知道自己有这样或者那样的问题，但是喝酒抽烟，熬夜他们是很难戒掉，都是工作所必须的，所以他们就开始，一边熬着夜，喝着酒，同时吃着护肝片和养肝药，美其名曰养生。

是药三分毒，尤其是高提纯的西药，他们只管能不能降这个激素，提高那个激素，可是他们从来不管副作用，你看降压药，降糖药，最后的结果不都是肝肾的损害。肝肾作为身体里最大的解毒器官，用药养肝没得其益反受其害。”

我说：“那依你是只能喝中药了？中药没有副作用？调理周期那么长谁愿意天天喝？或者只喝白开水呢？”

他说：“中药也是有副作用，但是没有西药的重尤其是熬煮之后，药性被极大的释放，副作用自然也会有，但是中药的药性是相互克制的，而且不用熬药泡水代茶饮就可解决，可是很多人并不当回事。

而且药学专著《神农本草经》有言:'神农尝百草,一日而遇七十二毒,得茶而解。’所以茶饮的作用并不小。”

方：菊苣、栀子、桑叶、蒲公英、葛根、淡竹叶、茯苓、桔红、百合。

里面的菊苣，栀子、桑叶、蒲公英具有清肝养肝的作用，恢复肝脏正常的排毒功能，将体内堆积的药毒、酒毒等及时排出体外。

桔红可以抵消其他药物的寒性和副作用，同时再茯苓的加持下以培元固本，健脾利湿渗水。

之后他这个方子我也用给不少肝不好的人，反馈都很不错，都说又一股淡淡的麦草香气，一点都没有想的那么苦，反而还有点甜。