经络与健康--6--脾经详解!

  脾经上班时间是上午9:00-11:00

  此时是人体气血最旺时期,所以也是工作效率最高的时间,因此不宜食用燥热及辛辣刺激性的食物,以免伤到脾,如果是脾虚者,这个时候就会很累或者犯困,可以适当拍打脾经的相关部位,比如三阴交、阴陵泉、血海来进行补养。

  经络循行:足太阴脾经

  主线:起于大趾之端,循趾内侧到内踝前侧,沿着胫骨后侧,于地机前与肝经相交,行走在膝盖和大腿内上,入腹,进入脾分络到胃,上膈,经过咽,分布到舌头下面;

  其支者:从胃部分出一支上膈,进入心中。

  循行部位易患问题:大脚趾痛或麻或者肿大或者增生或者痛风、脚内侧痛或麻、内踝痛、三阴交痛、小腿中线痛、膝盖大腿内上痛、腹部外侧痛、乳房或者胸腹外侧痛、咽喉痛等。

巳时喝水六杯  
  时辰时间对应经络:巳时09:00-11:00   脾经
  人体状况:此时脾经最旺。造血身体状; “脾主运化,脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度,又是人体血液的统领。脾的功能好,消化吸收好,血的质量就好,所以嘴唇是红润的。否则唇白或唇暗、唇紫。唇白标志血气不足,唇暗、唇紫标志寒人脾经。
养生之道:这个时辰要喝至少6杯水,慢慢饮,让脾脏处于最活跃的程度。如此,身体会开始整个白天的“水循环”,进入比较良性的新陈代谢。我们不能等口渴了再喝,要平时就均匀地喝水。因为感到口渴那代表你的身体已经缺水,这时候补充就略显迟了些。
脾胃不和,消化吸收不好,脾虚会导致记忆力下降等。这段时间是我脾经开穴运行的时间,也是护脾最好的时间段,已经要吃中午饭了,有条件的建议在家做饭多选择牛肉、羊肉、猪肉、扁豆、番薯、马铃薯、豆腐、芹菜、玉米、大米等。水果可以选择苹果、橘子、柠檬、柳橙、等。茶水可以 选择绿茶、花茶、蜂蜜水等。
虚症:内分泌失调或分泌不足、胃弱、膝异常、易失眠、疲劳、食欲不振、大便异常、腹胀等。
实症:脾胃不和,消化吸收不好、易腹胀气打嗝、头疼、疲倦乏力、膝关节异常、排便异常等。

足太阴脾经预防及主治的疾病:

  消化系统病:消化不良、泄泻、痢疾、便秘。

  妇科病:痛经、月经不调、闭经、月经提前或错后、盆腔炎、附件炎。

  男科:急慢性前列腺炎、水肿。

  其他:周身不明原因疼痛、关节炎、经脉所过的肌肉软组织疾病。

脾经不通的常见症状:脘腹胀气、吸收不良、口淡无味;容易呕吐、胸闷、容易倦怠虚胖;头胀、头脑不清、湿重脚肿、便溏;关节酸胀、糖尿病等症状。

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