人体密码--经络与健康--2-肝经详解；
肝经上班时间是晚上1：00-3：00
本经有疏利三焦，通调水道的作用，且由于肝胆互为表里，相互影响，休息才能使血回流滋养肝，否则就不利肝脏排毒功能。肝经具有调节全身的血液疏导全身，使气血调和，宜在精神愉快下入眠，以免过度压抑致气血不畅。
经络循行：足厥阴肝经
主线：起于大趾丛毛之际，上见面内上，到内踝再向上，在内踝八寸上，交脾经后，在膝盖大腿内中走行，沿着腹股沟，入阴毛中，过生殖器，抵达小腹，连接胃，进入肝分络到胆，再上经过膈肌，布于肋部，再沿着喉咙上行，入口唇周，贯穿眼睛，上到前额，与督脉会于头顶;
其支者:从眼睛那里下到脸颊里，环绕口唇内;
其支者：复从肝部分出一支贯穿膈肌，上注入肺。
循行部位易患问题：大脚趾痛、内踝前痛、小腿内前痛、膝盖内侧痛、大腿内侧中线痛、阴部痛、小腹痛、肝区痛等。
丑时熟睡保肝脏
时辰时间对应经络：丑时01：00－03：00 肝经
人体状况：肝经最旺。此时是肝脏修复的最佳时段。时不睡晚，脸上不长斑；中医理论认为：“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。所以丑时未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。此时喝酒重伤身体。
养生之道：必须进入熟睡状态，让肝脏得到最充足能量。如果丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。虚火旺盛的人，在这个时候睡着，还能够降虚火。黄帝内经讲“卧则血归于肝”。
建议饮食多选择：花生、芝麻、核桃仁、山楂、葡萄、香蕉、李子、番茄、莲藕、韭菜、木耳、牛肉、鸡肉、海带等。
虚症：易疲劳、视力减退、性功能减退、头晕眼花、皮肤枯黄等。
实证：肝火旺、脾气不好、头晕腰痛、月经失调、失眠、肋间神经痛等。
足厥阴肝经预防和主治的疾病：
生殖系统疾病：痛经、闭经、月经不调、盆腔炎、前列腺炎、疝气。
肝胆病：各种急慢性肝炎、急慢性胆囊炎、肝脾肿大、抑郁症。
其他：头顶痛、头晕眼花、各种眩晕、癫痫、胃痛等。
肝经不通的常见症状：口干口苦、情志抑郁、胸胁胀痛；眩晕、血压不稳、易怒冲动；皮肤萎黄、易倦乏力、小便黄、前列腺肥大；
月经不调、乳房疾病等。
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