发呆也能发的挺有道理

前两年北京举办过一个国际发呆大赛，不少人表示惊讶，认为发呆有啥好比，比谁呆么？

这可能是大家都没细想过发呆这事，所以把它想简单了。中科院神经科学博士唐聘说过，发呆其实是一种很高级的思维活动。

那么我们一般是怎么理解发呆的呢？多数人直觉上会觉得，发呆就是一动不动啥也不想呗，其实这还真是个误解。

先说一动不动就不容易，不信你试试，刻意的用意念控制身体一动不动的坐着，包括手指脚趾面部表情，一般没经过专门训练（比如冥想、坐禅）的人大都坚持不了多一会儿。

其次是什么也不想，这个更难，因为这就是空的境界。当然，这个空不是指什么也没有，而是要心念专一，用这个意念填满整个世界。练过冥想的人（尤其是初练）都懂这有多难，无论你如何努力去压制意念，还是会有无数的念头涌现出来，如果能做到意念专一（比如只注意呼吸），那就是很高的境界了。

没想到吧，发个呆还挺难。那么发呆还有什么积极意义吗？

科研人员通过脑成像技术发现，人在发呆的时候，即使自己感觉什么都没想，大脑的活跃度也只降低了5%。这时大脑负责集中思考的区域会安静下来，而负责回忆、评判和想象的区域反而会更加活跃。

也就是说，大脑在我们发呆的时候并没有休息，只是换了一种工作方式，而这种工作方式的最大作用，就是对抗无聊和连接大脑中的思维碎片，从而产生新的思维和创意。

我们的大脑需要不停的刺激才能保持活力，包括睡眠时间依然会保持活跃。如果大脑长时间缺少刺激，不仅会感觉无聊，甚至会导致萎缩。而发呆就是刺激大脑的过程，通过发呆可以充分调动大脑资源，把各种碎片组装起来，形成各种灵感，就像一些艺术家会在发呆或做梦时产生灵感爆发。

所以，别再小瞧发呆这事儿了，因为它不是无所事事的浪费时间，而是已被科学证明了的高级的思维活动。