你为什么那么爱说“随便”？

现在越来越多的人爱用“随便”代替选择，比如去饭店点什么菜，周末怎么安排，甚至被问是“离”还是“凑合过”都会丢出一句“随便”，妥妥一个选择困难症。

那么为什么有越来愈多的人会选择困难或不愿做出选择呢？有没有什么解决办法吗？

我们先来看看，是什么原因导致的选择障碍。

首先，选择难最大的原因不是选择太少，而是太多。一旦大脑处于众多的选择之中，就会造成极大的认知压力，这种压力会造成痛苦的感觉，也就是每选择一次就痛苦一次，当然就害怕做出选择了。比如很晚了你觉得饿，家里能入口的就是奥利奥和方便面，这时候就不会太纠结。可你忽然想点外卖，这下坏了，翻不到头的店铺，数不清的美食，想不纠结都难。

其次，可供选择的优质选项太多，总怕选错了会后悔。美国一个脑神经科学家做过一个实验，给一群被试者一堆东西让他们选。这些东西什么价值的都有，从瓶装水、T恤到手机。实验发现，让他们从两个价值差距比较大的东西里选，没什么问题，都选贵就是了；让他们从两个便宜的东西里选一个，也没什么问题，虽然没有很开心，但也不会焦虑；可是，如果让他们从两个贵的里选一个，焦虑就出现了，很多人都不知道该怎么选了。也就是说，选项越诱人，越怕选错，越难做出选择。

还有就是我们通常会对选择的结果期望过高。每个人都期望结果是完美的，因而会引发更多的恐惧，担心事后发现自己选的那个不是最好的。不过完美从来都是可遇不可求，现实总比我们想象的复杂，完美只是个概念，换一个角度可能就会有另一个更优选项。

既然选择如此之难，我们还有什么应对之策吗？

办法有，不过和选择一样不完美。

一个是减低标准。就是要承认机会成本，有取必有舍，有选择就一定有放弃。人不可能把握所有的机会，你也许能做任何想做的事，但你绝对无法做所有想做的事。所以，最好能接受一个还不错的选项，而非一定要那个最好的，就像上面说的，时过境迁或观察角度变换，孰优孰劣也会随之而变。把用于纠结的时间做些有益的事，足以弥补大多数遗憾。

二是选项简化。考虑好自己的真正需求，把同类项适当合并，这样会极大的减少认知资源的浪费。如果感觉这方面的困扰太多，不妨试试极简主义生活，这是减少选择焦虑非常有效的方法之一。

别把“随便”挂在嘴边，那不会让你显得随和，只会让人觉得你没有主见。