怎样让自己告别平庸，走向卓越

丹尼尔的《一万小时天才理论》与马尔科姆的《异类》这两本畅销书，其核心都是“一万小时定律”，就是不管你做什么事情，只要坚持一万小时，基本上都可以成为该领域的专家。

然而事实却远非如此，很多人做了一辈子饭，几万小时都有了，可水平还不及普通的厨师，更别提专家了。还有人开了几十年车，连漂移都不会，最终也不过是个普通司机。

因此作为补充，刻意练习的概念被添加进来。就是说不是随随便便做一件事一万小时都能成为专家，而是要刻意练习一万小时。

那怎么做才叫做刻意练习呢？

首先要告别天真的练习。每个人都接触过一些技能的练习，比如弹琴、打球、写文案等等，大致都要经历初学、入门、熟练、稳定这些过程。而多数人都止步于稳定发挥，之后的练习不过是机械的重复这些过程，然而这样却很难再有突破性进步，这就是天真练习陷阱。这时候要想获得突破，就必须进行刻意练习。比如弹吉他，很多业余琴手也能弹大量乐曲，但就是达不到专业水准，不是经常出现破音，就是把位转换不到位。这时候的天真练习，就是把已经熟悉的曲子无数次的重复，然而失误还是会经常出现。而刻意练习就是放慢速度，找到难点去重复练习，一小节甚至仅仅是两个音符之间的转换，感觉进步后，再把曲子以高于标准的速度弹奏，再找到易错的地方重复慢速练习，如此反复，才能得到真正的突破性提高，而这就是有效的刻意练习。

在刻意练习时必须注意重点部分的拆分，比如上面的例子，不光要把一首乐曲纵向拆分成段落、小节，还要进行横向拆分，像左右手的分步训练，或是弹唱中弹和唱的独立练习。通过这些拆分再组合的过程，能有效的提高练习的效率和质量。

最后就是在遇到瓶颈时的应对方式。刻意练习的重点就是不能因循守旧，而是要不断地去做新的尝试。所以，在遇到瓶颈无法突破的时候，要有用新方法解决老问题的思路，就是换一个全新的角度，去寻找突破的契机，这样往往能获得意外的收获。

从普通人到专家，中间就隔着一个刻意练习，基本没有什么捷径可以跨越这个连接两端的桥梁。杰出的人靠的不仅仅是天赋，还有艰苦漫长的刻意练习。道理很简单，但却只有少数人能做到，这就是任何领域里真正的专家都非常稀少的原因。祝大家掌握并践行刻意练习的方法，让自己从优秀走向卓越。