杏林早报 | 莲子是夏日的宝，一物多用，对身体有这3大好处
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一转眼，又到了吃莲子的季节！满池的荷花在绚烂地怒放后，一个个绿油油、水灵灵的莲蓬就冒出头来，饱满水润的莲子正蓄势待发。
新鲜的莲子，白白嫩嫩的，清甜可口，好吃极了，吃完后，舌头上还有些许涩味。
莲子，也是一味很好的药材，被《神农本草经》列为“上品”。味甘、味涩，性味平和，归脾、肾、心三经。
甘，具有着补益的作用，能健脾，《本草纲目》称之为“脾之果”；涩，可以固涩收敛，能止泻；收敛，又能入肾，因此可以益肾精；入心经，还有着养心安神的作用。
有些朋友大便溏、次数多、舌苔厚、舌头胖，这是脾胃虚弱的典型表现。脾运化失职，湿邪下注导致便溏，这个时候用莲子熬粥进行调理，效果就非常不错。
取莲子8克、白扁豆5克、薏苡仁5克、山药15克、小米50克，共同熬粥，坚持喝一段时间，令虚弱的脾慢慢变强，泄泻的情况就会得到改善。
〔 带下问题 〕
有些女性朋友面临着带下清稀、淋漓不尽的困扰，这往往是由于脾虚运化功能失职，湿邪下注，同时肾虚禁锢不住导致，属于脾肾两虚。
莲子健脾、益肾，还能收敛，用在这里正合适。取莲子、山药、芡实、山萸肉适量，和大米一起熬粥喝。
〔 遗精、滑精 〕
存在遗精、滑精问题的男性朋友，用莲子搭配芡实、龙骨，煮粥或者煲水喝就可以了。
如果肾精亏虚的比较严重，可以根据症状添加补肾精、肾气，温肾阳的药物共同调理。
心中悸动不安，心神不宁；或者心有虚热、肾却有寒，心肾不交，这两种情况都可能影响到睡眠。
俗谚有云：若要不失眠，煮粥加白莲。莲子羹历来都被奉为失眠人群的食补佳品。
莲子常和远志配合，既可以宁心安神，又可以交通心肾；如果心悸引起的失眠比较严重，莲子和酸枣仁配合就很不错。根据自身情况，搭配大米熬粥喝就可以了。
莲全身都是宝，除了莲子，莲须、莲子芯、莲房、荷叶、荷梗、藕节，全都可以入药，可谓“全株皆可用，妙用无穷”。
本期早报素材选自杏林明师课堂
《讲透中药》收涩药