3月25日养生日报【每日一穴】侠白穴缓解...

3月25日养生日报

【每日一穴】
侠白穴缓解心跳加速
 
遇事恐惧心慌慌，快请侠白来帮忙！侠白穴属手太阴肺经，有止咳平喘、宣肺理气、宽胸和胃的功效。很多人遇事时会有恐惧、心慌的感觉，这和肺气不足有关，此时按揉侠白穴效果很好，用拇指指腹揉按下摆，每次左右各1-3分钟即可。

【今日关注】
小腿和大腿90°的坐姿好处多

研究显示，多数办公室工作人员肌肉疼痛和不正确坐姿、不健康的工作习惯有关。工作的时候可以下颌微收、肩部打开、挺胸收腹，小腿和大腿保持90°，这对于预防久坐导致的肌肉酸痛很有效果，能够缓解久坐肌肉疼痛。