老中医总结：这几种常见水果的宜忌，为了自...

这几种常见水果的宜忌，为了自己的健康一定要知道，建议收藏！

1、山楂

味甘酸，性微温，有健胃、消食积、肉积的作用，还可散瘀、止血、提神、化痰。

近年来发现山楂在强心、抗心律不齐、增加冠状动脉血液流量、降低血脂、降低血压以及抑菌、降低转氨酶等方面多有功效。

故高血压、动脉硬化、冠心病、肝炎及体质肥胖者宜食。

但山楂是破气消滞之物，多食会伤人中气，故脾胃虚弱者不宜食用。

正在服用人参等补药的人不宜食用，否则会降低人参的补益效果。

此外，山楂酸味较重，消化性溃疡患者不宜多食；处于换牙期的儿童，大量食用也会对牙齿生长不利。

2、核桃仁

味甘性温，富含油脂，能滋润肌肤、补肾固精，对肾虚腰痛、尿频清长、发白、下肢软弱无力及老年虚寒喘嗽有良好功效。

核桃仁营养甚为丰富，它含脂肪63%、蛋白质15.4%、碳水化合物10%，还含有较丰富的钙、磷、铁、胡萝卜素和维生素B等。

其脂肪成分主要是亚油酸甘油脂，还有少量亚麻酸及油酸甘油脂。

常食核桃，不但胆固醇不会升高，而且还能减少肠道对胆固醇的吸收，很适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。

还能润肠，治疗大便秘结。但对实喘痰火(痰黄稠、喘息气热)患者及腹泻患者则应忌食。

3、大枣

气味甘温，能补中益气、养血安，治脾胃虚弱、食少便溏、倦怠乏力、气血不足、心悸怔忡、过敏性紫癜、妇人脏躁。

含蛋白质、糖类、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素B2、维生素C及微量钙、磷铁等。

尤其是维生素C的含量在水果中名列榜首。

常食能防治坏血病、高血压、动脉硬化、冠心病、口角炎等疾病。

还有增强肌力、保护肝脏的作用。

生枣不宜多食，多食可令人胃脘不适、腹胀。

4、栗子

味甘咸温，有益气、补肾、厚肠胃作用，乏力、气短、腰痛、大便稀软者宜食。

对大便干，易上火(鼻息热、吐黄痰、口干苦等)、生疖肿、痔疮出血等症则不宜服食。