白日梦浅谈

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与 世 界 上 独 一 无 二 的 你 相 遇

真 幸 运

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作者 罗金明

编辑 加一

图片来自网络

小时候，你是否幻想过，有一天自己突然变成了一位超级英雄，在世界陷入危机时挺身而出并成功化解危机；

而到了青春期，你可能会想象有一天自己能以一个极其完美的形象光芒万丈地出现在自己喜欢的人面前；

也许是在篮球场上完虐迈克尔·乔丹的矫健身姿；

也许是在数学课上令清华数学系系主任自愧不如的出色回答；

也许是在舞台上令韩红汗颜的精彩演唱；

而没钱的人可能会想象自己买彩票突然中了1个亿后未来的惬意生活……

以上种种，都是一些“相当”不切实际的想法，不过它却以极高的频率在我们的生活中出现，这种现象，我们通常称之为“白日梦”。

来源

心理学认为白日梦来源于我们的长时记忆（存储时间长的记忆），而白日梦的内容则是我们对长时记忆的各种信息加工。

而白日梦并不代表只有白天才能做，夜间照样能做，因为白日梦是在清醒状态下的一种幻想状态。所以，只要你意识清醒且在幻想，那便意味着你正在做白日梦。

那么我们为什么会做白日梦呢？

关于这个问题，目前学术界也有不同的说法。

原因

1

思维网络理论 

认知心理学家杰罗姆·辛格认为人的大脑有两种思维网络：工作记忆网络和“白日梦”网络。

其中，工作记忆网络负责处理生活中复杂的问题，例如做作业，写文章等。这些活动都需要我们集中注意力。

“白日梦”网络则负责我们的幻想活动。

可以说，这两种网络在日常生活处于相互博弈的状态，就是当工作记忆网络启动时，“白日梦”网络就会被切断，而当我们不需要集中精神时，“白日梦”网络便会自行启动。

2

感性系统与理性系统理论 

该理论认为人的大脑有两种系统：负责维系与他人关系的感性系统与负责分析判断的理性系统。

认知科学家安东尼·杰克认为：当大脑需要分析一个复杂任务时，就会关闭感性系统。

而当大脑不需要分析处理时，我们的思绪将在不同系统中游荡，此时感性系统和理性系统都试图将对方关闭。

这时候主导我们白日梦的是我们大脑的潜意识。

或许你认为，做不做白日梦是你自己可以控制的。

不过，仔细回想一下，在上数学课的时候，如果你感觉很无聊，你的思绪是不是会不受控制地飘向其它地方？

无论你怎样努力地集中精力听老师讲课，你的脑海总会有许多各种各样的念头不断出现。

如果下课就是12点了，你可能就会想今天的午饭吃什么。

如果你昨天玩了场游戏，发挥特别好，你可能就会在头脑中重现昨天的游戏场景。

因为我们大脑的神经细胞网络在不断的重新生长和发生改变。大脑因为自身结构而以特定的方式自然发生波动，这决定了你所做的白日梦的结构。

影响

白日梦在生活中一般都被用于讽刺那些只去想不去做的人，不过白日梦其实也有其积极意义。

1

松弛神经，舒缓情绪 

许多研究发现，白日梦大多都通向美好，愉快的结局。在这个虚拟世界中，你的不切实际的想法都可以得到实现。

所以，在沉闷的时候不妨做个简短的白日梦（虽然可能很多朋友一旦“放飞自我”就会收不回来），这也许会让你的情绪得到放松。

2

激发灵感 

当你的大脑开始天马行空的想象时，一些想法也许会成为一个解决问题的良方，也可能成为一个很棒的方案，这些灵感对于个人而言是非常珍贵的，无论是对艺术工作者还是科研工作者。

不朽名作《月光奏鸣曲》里展现的不就是贝多芬“白日梦”的情景吗？

国内科幻著作《三体》展现的不就是刘慈欣的幻想场景吗？

所以，在白日梦的过程中，你也许会收获到一些意想不到的珍贵灵感，当你捕捉到它的时候，一定要记录下来，千万别让它白白溜走。

3

增强动机 

我相信，减肥的人脑海中一定经常想象自己瘦下来的样子：

盈盈一握的细腰，曲线美得惊心动魄的小腿；

精致立体的五官开始浮现，肌肉也开始有型；

走路脸不红，气不喘了，人缘也变得更好了。曾经暗暗喜欢的女生或男生似乎也开始对自己产生兴趣，甚至暗送秋波也说不定呢。

再想想自己现在因为胖而受到的一些有意无意的冷漠和种种生活上的不便，也许是每次艰难的弯腰，也许是在商场买裤子的无奈…………

这种反差是否让你的内心产生了一股强烈的要减肥的动机？

所以，适当做白日梦，幻想一下自己抵达成功时的快乐，和周围的人刮目相看的样子不失为一种增强自己动机的好办法。

白日梦的确有利有弊，不过我们仍然可以让它引导我们的生活去往更好的地方，使其成为我们达成目标的助推力。