你的“追求卓越”正在害了你 —— 完美主义是一种病
Hello
与世界上独一无二的你相遇
真幸运
时常听到有人标榜自己是“完美主义”，因为这样可以显得自己十分地追求卓越，对于结果精益求精。不过事实上，若真有人是完美主义，这应该是一个缺陷，而不是优势。
为什么？那我们就要谈谈什么是完美主义了，我们首先要知道的是，当一件事情成为“主义”的时候，那么它往往就是一种极端的行为倾向。
就好比，一个素食主义者，他的三餐是绝不会出现肉的，而一个教条主义者，遇到什么事情都一定会严格按照规定去做，循规蹈矩，不会有半点出格行为，也不会“具体情况具体分析”。
No.1
那么，一个“完美主义者”会怎样？
他会极其苛求结果上的完美和过程中的完美。
考试，就一定要拿第一，拿不到就是失败，而且试卷上一定不能出现一点计算失误。
参加演讲比赛，一定得是冠军，否则就是耻辱，且在演讲的过程中，一定不能出现一点忘词、结巴、说错话的现象，否则就是一次失败的演讲。
这些，是他亲自做的事。然而，哪怕不是自己经手的事，他也会以苛刻的要求去衡量。
走进某个酒店房间，就感觉家具的摆放不对，椅子的朝向也不一致，被子盖得似乎有点不对称，地毯的花纹也土里土气的。
我们可以看到，完美主义者对自己和对外界的要求都是十分苛刻的。
No.2
完美主义的弊端
客观上
1.浪费时间
要知道，每个人每天都是会做很多事的，不论重要与否，若都要求完美，这势必会浪费极其大量的时间。
比如工作前，你想打扫一下卫生，在打扫的过程中，你发现地板上有个黑印你总是清理不掉，于是你试了无数种办法，又拖又刷的，可是依然没用，于是你十分疲惫地放弃了。随后你看了看房间，发现：咋还有那么多地方没打扫？但时间已经过去半个多小时了，而自己的工作也还是毫无进展。
2.浪费精力
浪费精力和浪费时间永远是相伴相随的，当你把大部分时间花在了不重要的事情上，这就是在浪费精力。完美主义者通常会因为想要把事事都做到最好，所以会在一些鸡毛蒜皮的事情上花费大量的时间。
比如，某完美主义者想买个耳塞，不过要买肯定要买性价比最高的，于是他先上网查查耳塞有哪些材质？哪种隔音效果好？确定之后就开始逛淘宝，逛天猫，逛京东，选了又选，过了1个多小时，总算是选出了自己觉得最好，最满意的一款。
不过，一整个流程下来，他的大脑也在不断地挑选，比对中变得疲惫不堪，到后面，干什么都提不起劲了，索性直接打开抖音刷起来，结果一刷，一个上午就这么过去了，该做的事情丝毫未动，内心又被负罪感填满。
3.惧怕行动
对一个完美主义者来说，若一件事达不到很完美的结果那还不如不做，当他们认为这件事他们很有把握能做得极其出色时，他们才会迎接挑战。
这就是一种全或无的思维：要么都做，要么不做。
所以他们在遇到很多事情时总会踌躇、犹豫，想着自己如果没做好怎么办，如果有很多人都比自己做得好怎么办，那岂不是很丢脸？
并且，他们总是希望问题的解决是一条笔直的路线，只要在行动过程中遇到了这样那样的阻力，与他们原来的预期出现偏差，他们就可能有一种“完蛋了”的感觉。
对于取得成功而言他们也是如此，不想踩任何坑，走任何弯路。
不过，这又怎么可能呢？
主观上
感到无尽的疲惫
累，这是完美主义者心中最常有的想法，不管是身体上，还是心理上。完美主义者经常饱受不完美的困扰，在他们的心中，总是有一种挥之不去的不满意的感觉。
因为只有一个完美的过程和结果才能让他们满意，这意味着，他们极其难以被满足，就算偶尔得到了一次满足，也很快会被下个目标掏空心思，想方设法地再一次达到完美。
而这一次又一次追逐完美的过程中，他们很多次都会无功而返，这无疑会极大加剧自己内心的焦虑。
No.3
如何克服完美主义
——树立正确观念
1.接纳失败，明白“完美”是一种不可能的事情
所谓“完美”不过是一种妄念，这个世界上，没人能做到真正的完美，篮球之神迈克尔乔丹场均也会有2、3个失误。
并且，要在心底里意识到：“失败”绝不是无能的证明，它应该是你正在变得有能力的证明，也是你努力的证明，它同时也意味着：你在向成功靠近。
优秀的人从来都不会把失败当成是一次死亡的审判，相反，他们会把每一次的失败都当成一个宝贵的财富，因为每一次失败他们都可以从中获取经验，这会让他们今后犯错的几率越来越小。
那些取得最辉煌成果的人，他们永远是失败次数最多的人。要始终相信一点，越尝试，越幸运。
2.给自己一个焦点：将精力放在最重要的事情上
如果你经常在一些无意义的小事上追求不必要的完美而花费太多时间，那么，你可以每天花一点时间，想一想这个问题：明天（或今天）有什么事情是必须做，且耗时较多的？
将它列在你的待办清单上，当你要干正事儿的时候，记得拿出来，看一看，经常警醒自己：先把重要的事情做好再想其它。
完美主义是一个巨大的陷阱，
不要因为它限制了自己的成长。
文章作者：尚进