10套开髋的瑜伽体式序列(珍藏级)，总有一套适合你！
瑜伽人
带你感触不受时光侵扰的美丽---瑜伽人
15篇原创内容
公众号
全是干货！
全是干货！
全是干货！
10套开髋的瑜伽序列，
赶紧练习吧！
第1套和第2套开髋的瑜伽体式序列，比较适合瑜伽初学者，身体比较僵硬的伽人，尤其是髋部很紧的男性！公众号：瑜伽蜜语
第3套、第4套和第5套属于阴瑜伽的开髋练习序列，喜欢阴瑜伽的伽人可以选择以上任一序列，练起来！
第6-8套开髋的瑜伽体式序列，属于常规的开髋瑜伽序列，适合每天练习，如果你想快速打开你的髋部，就练起来吧！
第9套开髋练习，适合髋部已经比较开，但依然想进一步打开的伽人练习，借助瑜伽椅或砖，开髋的感觉会更强烈哦！
第10套开髋的瑜伽序列，一看就很舒服，这套练习序列，适合在习练完毕之后进行，不仅可以修复身体，缓解身体的疼痛，释放身体疲劳，还可以帮助你打开髋部
瑜伽人
带你感触不受时光侵扰的美丽---瑜伽人
15篇原创内容
公众号
赞 (0)