太极拳“连绵不断”具体指什么?有什么意义?
练太极拳者都听说过这句话:练太极要连绵不断、滔滔不绝。为什么要这样呢? “连绵不断”四个看似简单的字,蕴含着太极拳两项重要信息:一是太极拳的走劲;一是行气。
“连绵不断”是太极拳走劲的连续性和走劲的旋转弧线的具体体现。走弧线和转圆形,是太极拳的运动特征。由圆和弧构成太极拳的各种圈:大圈、中圈、小圈、横圈、竖圈、斜圈、顺圈、逆圈,只要一动无处不是圈。太极圈的连续运动,形成太极拳走劲的“连绵不断”,太极拳理论的“劲以曲蓄而有余”、“运劲如百炼钢,无坚不摧”以及“往返须有折叠,进退须有转换”等要论都在说“连绵不断”。
“连绵不断”使太极拳走劲没有断续,完整一体。要达到“连绵不断”的走劲,“丢”和“顶”是必须解决的问题。说得更详细点是:丢、匾、顶、抗,即以拙力与对方抗衡,失去太极拳引进落空、四两拨千斤的“符号化”技能。
“连绵不断”还在于走劲的过程:由脚、膝、腿、胯、腰、胸、背、肩、肘、腕、掌、指,依次传递,借脚蹬地面的反作用力,形成整体发劲。
“连绵不断”的另一层意义是行气。太极拳《十三势行功心解》中说:“以心行气,务令沉着,乃能收敛入骨;以气运身,务令顺遂,乃能便利从心。”以及“行气如九曲珠,无微不到。”等语,均是这个“连绵不断”。
另外,《打手歌》里:“掤捋挤按须认真,上下相随人难进”,也是指太极拳的“连绵不断”。
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