别害羞，我们其实都是“爱害羞”的人
大家好，我是倡导“人人如龙”的镭师兄，今天我们聊一下“关于害羞”这个话题。
所有人都是害羞的
在发挥优势时，我们可能会遇到一个特别大障碍：总是张不开嘴，总是担心被人嘲笑。
其实，我们是否想过另一个问题：即我们感觉自己是个害羞的人，其实大家都是害羞的人，在一定程度上，我们都有程度不同的社交恐惧症。
一旦在认知上捅破了这一点，是否就可以在心理上建立某种优势：怕什么，反正大家都一样，有的人比我更腼腆！
第一次心态突破的顿悟
我第一次突破这种害羞心态的时间是在小学二年级，那时我父亲刚转到另一个单位，全家都搬过去，我隔壁是一个小哥哥，看起来很高冷，很不好相处的样子。
他家有一个小图书架，上面有很多小人书，我眼馋了几天，终于在一个周六的下午磨磨蹭蹭地转到他家门口，他家就他一个人靠在门上看小人书。
我鼓起勇气，说道：“你好，我是隔壁新来的，能和你做朋友吗？”
他抬头看看我，盯了我几秒钟，然后笑起来，说：“好啊。进来玩吧。”
这几秒内我好几次要转身跑回家，但还是坚持住了，最后终于熬过了这漫长的几秒，和他成为了朋友，后来他家的小人书我翻了个遍。
他说他早就注意我家是新搬来的，只是不太敢主动打招呼，原来他也很害羞啊，那一刻，我好像领悟到了什么。
所谓的害羞，都是自己吓自己，内心戏太多而已。
为什么会害羞？
我们常见的害羞分为两种：
1、和陌生人相处时的害羞：遇到陌生人时感觉到焦虑和拘谨，就会裹足不前，先观察一下再说。
这种害羞，一方面随着成长和时间的流逝，慢慢脸皮变厚了，能够控制住自己的情绪，而逐渐减轻害羞程度；另一方面，这种害羞会转变为“尴尬”，就是与陌生人相处，发现无话可说时很尴尬。
2、社交场景下的害羞：在社交场景中，我们担心受到不合理的评价，例如对方只是习惯性地皱一下眉，我们就会觉得对方讨厌自己等。
这种害羞，主要是担心自己的人设被打破，或者自己给自己打了很多标签，最终失去勇气。
例如在当众讲话前，会不断地对自己说：“哎呀，我今天嗓子发音会不会不完美？大家会怎么嘲笑我呢？我个头太矮了，是否会被歧视？”
社交恐惧是一种自我暗示
无论哪种害羞，都会阻碍我们展现自己的观点和优势。
如何打破害羞状态？
所有的害羞都是“对自己不断地否定”导致的，可以尝试一些技巧来打破害羞状态。
1、他们都不行，我才是专家
每次在公共场合交流时，可以暗示自己是所有人中最牛的，并找几个例子来支撑。
例如你参加部门的聚餐，你想和别人多交流，但是又勇气不足，就可以找自己的某个优势来暗示自己：“我是这里跑得最快的，他们都是慢吞吞的树懒，我是单位运动会上的短跑冠军。”
通过这种暗示和强化，让自己树立起某种心理上的优势，你会发现，其实大家都是普通人而已，可能在某些方面他们比你强，但你也有强于他们的地方，大家扯平了。
在演讲、采访等需要面对大众的场景中，这种暗示更重要，因为这种场景下，你的定位就是专家，在能力、学时或者见解方面肯定高于在场大多数人的，那就这样建立自己的心理优势吧。
2、害羞，是一个走向完美的助推手
所有人都有害羞和不自在的时候，上至高层领导，下至普通人员，都是如此。
丘吉尔在做演讲前，曾经就演讲的手势和语气进行反复调整，每一次都对自己的手势和语气没有信心，觉得自己会丢脸。他让助手观察并给出建议，一直到他满意为止。
乔布斯每次演讲前也是如此，他总感觉自己会搞砸，上百次地练习和修改，才能让他稍微安心。
所以，害羞也是我们的助手，它让我们不断地改进自己的成果，最终达到最完美的状态。
3、主动开口，建立链接
在遇到陌生人或者某些社交场景中，你会发现，那些第一个开口讲话的人，往往就是占据主动权的人，往往也是最大的得益者。
有一次部门开会快结束的时候，领导突然提了一件事：“下周大领导要来参观，谁来讲解一下业务流程？”
其实大家心里都是希望自己是那个讲解者，因为这是一次在大领导面前露脸的机会，不过大家都在等着领导来点自己的将，这样自己就顺理成章地接下这个活。
我挣扎了几秒，就在我鼓足勇气准备主动承接时，前排的同事老T站起来，他说他愿意讲解一下。
领导见大家都在沉默不语，本来有点尴尬，现在见老T主动站出来，立马笑起来：“好，你来，明天下午你先给我演练一次，我们一起看看效果。”
后来老T的讲解效果非常好，给大领导留下了深刻印象，以后几次给客户讲解时大领导都点名要老T去讲，老T的职业发展通道就打开了，很快就调到某个部门做品牌建设的主管。
说实话，我其实很后悔，就比老T迟1秒钟站出来，结果这1秒就决定了两个不同的发展方向。
在小时候，我们经常被要求见到陌生人要主动打招呼，嘴巴要甜一点。
后来在工作中，我才发现这样做的好处，就是“主动开口，就可以与某人或某事建立链接”，从而进入到另外一种关系和氛围中。
例如你早晨进入办公室，无论看到谁都一言不发，独自一人去打水、开机、干活，是否会觉得自己好像被孤立了？相反，如果你进了办公室，见到同事主动大声招呼，是否觉得自己融入到正常的工作氛围中？
打个招呼，建立链接
无论是否害羞，在一些关键时间点上，主动开口，自己的状态和心境就完全不一样。
4、主动收集一些谈资和话题，作为打开尴尬局面的材料
很多时候，我们不太愿意和别人在一起待着，就是因为无法忍受各种尬聊或者无话可说的沉默。
如果你有一些供选择的话题，那么就可以迅速缓解这些状况。
（1）时事类话题：平时看新闻，可以留意这些话题，例如云南大象迁移、神州十二号上的太空自行车等，都是有趣的内容。
（2）猫咪类短视频：相信我，没有人不喜欢猫咪，最直的直男都是猫咪控，这类短视频很多，收藏一些。
（3）美洲信息：这类信息，是用来骂的，共同声讨一个人，很容易拉近双方的关系，形成共谋的亲密感。
其他信息如果你感兴趣也收集一些，例如足球、钓鱼、跑步、保养皮肤等，总有一款能够用得上。
总结
可能有时候我们总是担心这个、担心那个而裹足不前，害羞不已。
其实没有必要，因为大家都是“爱害羞”的人，只是有些人掌握了一些技巧，变得主动了一点。
1、基于自己的某个特点，对自己进行强化暗示，建立心理上的优势。
2、认识到害羞其实会让我们追求完美，做到极致。
3、主动开口，打开尴尬的局面，从而掌握主动权和优势。
4、收集谈资，打开话题。
你真的可以更出彩，别害羞。
（“人人如龙”，我是聚焦个人优势的镭师兄，请关注我。）