三伏天，古传晒太阳祛病法

我们现在不需要过面朝黄土背朝天的日子，

我们躲进小楼里，冬有暖气夏凉风，与太阳渐行渐远，

但，夏天三伏时，请你晒一下太阳！

在中国天文学中有七政的说法，太阳、月亮、金、木、水、火、土星，

这七个星对球的生命影响最大，

但是，其中影响最大的莫过于太阳，

四季更替，自然界生长收藏，都是太阳南北移动所致，

人体的阳气升降浮沉促成了人的生老病死，

阳气的盛衰，决定着人的生命，

所以《内经》说“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”。

人体怎样接收来自太阳的阳气呢？

人体以太阳命名的有手太阳小肠经，足太阳膀胱经

带阳的穴位比如太阳穴、至阳、阳池等等，凡是带阳的穴位都在三阳经，

有修正功夫的人，就能体会到天地的阳气就是通过这些带阳的经络、穴位

传输到人体，补充人体的阳气，

古人还观察到，太阳多在中午通过太阳穴输送太阳之气至人体，

至午时，人体真气从督脉上升，入脑过心，下交于肾，这就是“午时阴生”，

所以睡子午觉，是极有道理的，可以顺应人体的阳气升降，这是养生的要诀。

李时珍在《本草记载》太阳光具有：

除湿止寒，澼舒经络：陈寒痼冷，以体曝之，则血和而病去。

冬月以旧帛晒，受阳气，覆体，皆能却疾。

补脾养胃：作酱日晒，受日气多，人食之，多补脾胃。久服长生：古代养生家有服用日光的方法。

在《修昆仑证验》一书，有古传晒太阳祛病法：

“凡男妇头风、脑漏、牙疼、耳肿、脚气、臁疮、手足腰背筋骨疼痛、风寒、湿热、虚弱、酸软等症，于三伏日巳、午、未时，赤身于烈日中晒之，不论新旧大小病症，概能痊愈除根，即妇女月事，亦可晒，通天地化育神工，难以殚述。第不可遮盖著衣，乃致受热也。”“有人传以晒法者，伏天赤身于烈日中晒之，汗如水流，风来凉爽，不觉其热也。惟初晒必脱皮，厚薄皆随其病，甚至起水泡，其愈极快，无过二日者，真化工也。”

上面大概意思是，

晒太阳可以治疗种种新旧疑难杂症，在三伏天这三个时辰效果最好，

巳时（上午9-11点）、午时（中午11-13点）、未时（13-15点）

赤身暴露在太阳光下晒，女性月经周期，也可以行此法，

刚开始晒的时会脱皮 ，但会恢复得很快。

即使是晒得汗流浃背，反而不觉得热，有种凉风习习的感觉。

2021年三天如下：

初伏：7月11日-7月20日

中伏：7月21日-8月09日

末伏：8月10日-8月29日

最佳晒太阳时间：7月11日、7月21日、8月10日

如果这几天没有太阳咋办？那就真是天公不做美了

我看了下，7月11日正好周天，相约去晒太阳岂不美哉。。

晒太阳，最好能晒背部，背部有督脉，膀胱经，

督脉又称为阳经之海，储存阳气，

膀胱经，即太阳膀胱经，主一身的阳气，

五脏六腑的俞穴都在背上，比如心俞、肺俞、肾俞等等，

这些穴位都是脏腑在背部的开口，晒背可以直接把能量传到体内，

《老老恒言》也推荐这个方法：

清晨略进饮食后，如值日晴风定，就南窗下，背日光而坐，

脊梁得有微暖，能使遍体和畅，日为太阳之精，其光壮人阳气，极为补益，

过午阴气渐长，日光减暖，久坐非宜。

晒太阳，似目前所说日光浴，

但中国古人高明之处在于，知道何时，晒何处能达到最好效果，

也知道，太阳之光是怎样发挥作用的。

晒太阳，老少皆宜，阳气亏虚、背心冷、容易感冒，过敏性鼻炎的人尤为适合，

晒到全身微微发热，这些时如果打喷嚏、放屁、腹泻等等，都是好的征兆，

这是阳气在推动阴气往外排的好现象。

附上清代名医徐灵胎一案，极为精彩，

病人被误治后且深居户内数月，久治不效，日渐虚弱，最后以太阳光为药引而愈：

“嘉善许阁学竹君夫人抱疾，医过用散剂以虚其表，继用补剂以固其邪，风入营中，畏风如矢，闭户深藏者数月，与天光不相接，见微风则发寒热而晕，延余视。余至卧室，见窗槅皆重布遮蔽，又张帷于床前，暖帐之外，周以毡单。诊其脉微软无阳。

余曰：先为药误而避风太过，阳气不接，卫气不闭，非照以阳光不可。且晒日中，药乃效。阁学谓：见日必有风，奈何？曰：姑去其瓦，令日光下射晒之何如？如法行之，三日而能启窗户，十日可见风，诸病渐愈。明年阁学掣眷赴都，舟停河下，邀余定常服方。是日大风，临水窗候脉，余甚畏风，而夫人不觉也。盖卫气固，则反乐于见风，此自然而然，不可勉强也”。

中医博士，没事聊聊中医，说说中国文化~