夏天到了，很多人上了年纪，都受不了吹空调，屋子里难免就会闷热，到了最热的时候，一整天都会汗流浃背。这是一个爱出汗的季节，而汗液，在中医的眼里是问诊的一种重要手段。一问寒热二问汗，三问头身四问便……出汗时间、部位、多少，或者是汗液颜色、气味的不同，里面的学问大了去了。今天咱们就专门讲讲“出汗”的那些事。
《素问·阴阳别论》曰：阳加于阴谓之汗。阳就是我们体内的阳气，阴是指阴液，在阳气的蒸腾下，阴液气化成汗从毛孔排出。当我们做了一些运动、吃了辣、情绪紧致时，身体可能就会出汗，这是为了调节体内阴阳平衡产生的现象，是正常的。但如果该出汗的时候无汗，不该出汗的时候大汗淋漓，或者汗液本身就是异常的，就说明身体出问题了。有的人经常说自己“一身虚汗”，坐着不动都会出大汗，或者稍微运动就大汗淋漓，这多提示或为肺气不足、阳气虚弱。肺主卫气的宣发和运行，气固体表，能摄血摄汗液，肺气足的话，就会像磁铁一样吸住汗液，不让它肆意外泄；如果肺气虚，就失去了统摄的力量，不能固表，相当于闸门松了，汗液就会止不住地往外流。除了易出汗，肺气虚的人还容易感冒咳嗽、哮喘，这都是肺卫不固导致的，容易被外邪侵扰。这一类人，可以吃一些补中益气的食材，比如党参、黄芪、太子参、西洋参、高丽参等，也可以服用补中益气丸（用药前需辩证）。此外，给大家推荐一道膳食：
人受到惊吓的时候，常常会吓出一身冷汗。为什么呢？因为“肾主恐”，惊恐会让肾阳内郁，出的汗就是冷的。当汗出不温，也就是无故地冒冷汗的时候，我们也要考虑是不是肾阳虚导致的。阳者，卫外而为固也，阳气虚弱，也会影响卫气固摄津液，导致汗出。肾阳虚则不能温煦，所以人出的汗也是凉的。这样的人往往手脚也是冰凉的，非常怕冷，腰背冷痛，脸色苍白，真的这一类人，重点在于温补肾阳。金匮肾气丸就是补肾阳的中成药，但是益寿君建议大家用艾灸的方法调理身体，可以艾灸以下穴位：命门、肾俞、神阙。
有的人说，我出汗之后怎么这么臭呀，洗澡换衣服也有味道。经常一身臭汗，考虑是肝脾湿热的问题。一个人如果经常心情抑郁，久而久之就会肝气郁结，肝郁化火，这股火就是身体里的热，同时“肝木克脾土”，脾胃之气也会失于健运，脾的功能就是运化水湿，脾虚了湿气就存在体内，所以导致湿热困阻中焦。湿热浊邪随汗而泻，由毛孔外溢，所以就发臭，这就像一条死水沟，长时间不清理它肯定发臭，人也是一样的，湿热在体内蕴积久了必然发臭，随着汗流出来，人肯定也是臭的。这一类人，建议艾灸以下穴位：脾俞、足三里、丰隆、解溪。
有的人白天不出汗，晚上睡觉出汗非常多，甚至把睡衣都湿透了，像洗了澡一样，醒过来汗就止了，也就是我们俗称的“盗汗”。这种情况阴虚火旺的人最为多见。阴虚则阳亢，阳热亢盛，就会蒸发阴津而表现为出汗多。这类人还会有五心烦热、口干舌燥、大便干结的困扰，晚上也总是睡不好。建议此类朋友多吃滋阴的食物，比如麦冬、莲子、百合、银耳、枸杞子。情况严重的话，可在专业人士的指导下，服用六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药。
参考文献：
戚虹百,高天舒. 五脏六腑皆能令人汗而非独心也[J]. 辽宁中医药大学学报,2011,13(03):72-73.
