气虚、血虚、阴虚、阳虚，怎么办？教你4招不虚的！

杏林君说
人的身体要是虚了，哪怕只虚一点，身体也会开始不舒服。
如何让自己不虚呢？
想做到这点，可不容易，前提是能掌握中医里的辨证思想。
今天，我分享给大家的文章，很详细地说了如何治“虚”，相信您看完后，会很有收获哟~
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先虚而后病
通俗地说，“虚”代表人体正气不足，“正气存内，邪不可干”，
只有人体正气旺盛，才能卫外固密，外邪难以入侵，内邪也就难以产生，也就不会发生疾病。
否则，“虚”在初级阶段，会导致人疲乏无力、精力不济、情绪低落、头目不清等；等“虚”发展到高级阶段，各种疾病就来了。
而且，虚证的讨厌之处在于：它虽不会马上要你的命，却会反复缠绵，变成“顽症”。
你是哪种虚？
中医对虚证进行了总结，将其分为四类：气虚、血虚、阴虚、阳虚。

并且，中医认为“有诸内者，必形诸外”，外表是内在的体现；

只有气血调和、阴阳平衡，才能身材健美、肌肤润泽、青春永驻，反之，人不但会生病，还会显老。
不虚的美感
所以，从这个角度说，很多朋友并不是老了，而是虚了。
01气虚：无力
气虚好比人体的燃料不足，从而导致动力不足。

  • 主要表征

气虚的人最大的特征就是“懒”，懒得说话、懒得动弹，恨不能整天“葛优躺”。
脾主运化水液，脾气虚了，运化水的能力就会下降，就会脾湿，所以气虚的人基本都伴有脾湿的症状，都有齿痕舌。
此外
气虚则无力固摄大便
就会大便不成形
气虚会引起血虚血瘀
月经容易推迟
严重者
还会导致闭经
气虚下陷
就会导致带脉失约
冲任虚损
使子宫失于维系
致使子宫脱垂
至于疲乏、自汗、气喘等
更是气虚的标配

  • 辨别要点

懒！！！
易疲倦、易感冒、脏腑功能弱。
气虚容易跟阳虚搞混，二者的区别在于有无寒象，气虚是单纯的功能减弱，而阳虚是功能减弱+寒象。
虚无缥缈
02血虚：发燥
血虚好比人体的营养液不足，从而导致身体枯燥、营养不良。
气能生血，因此气虚时间长了，必定会引起血虚；同时，气虚则运行血液无力，必定会引起血瘀。
血虚多与脾胃有关，脾胃负责化生气血，脾胃罢工就会造血不足。

  • 主要表征

面色发黄或发白
口唇颜色淡
头晕目眩
指甲苍白
兼有气虚的症状
血虚则冲任气血不足，若同时伴有血瘀的症状，瘀血内停，血不归经，也会伤及冲任，就会导致月经量少，周期延长，甚至闭经。

  • 辨别要点

整体外观颜色（如口唇、指甲、舌体）偏淡，形体瘦弱，月经量少、色淡。
03阴虚：发热
阴虚相当于水和津液不足，所以出现燥热。
在“四虚”中，人最痛恨的就是阴虚，因为阴虚致丑！

  • 主要表征

最典型的特征就在于一个字——燥！
阴虚又称阴虚火旺，体内虚火引起燥热，导致皮肤干燥、长痘、面色偏红（高原红）、口腔溃疡、大便燥结、小便短赤而黄、五心烦热、盗汗等。

  • 辨别要点

同时满足“上火+比一般人怕热”，不能光凭上火就判断是阴虚，如果爱上火，可又比一般人怕冷，叫真寒假热。
阴虚的人常见地图舌。
舌头如地图一般
五彩斑斓
04阳虚：怕冷
阳虚相当于阳光不足，所以感到寒冷。

  • 主要表征

阳虚又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚之人属于冰冷型，最典型的特征就是——怕冷！
阳气不足，一般以脾肾阳虚为主，尤其肾阳为诸阳之本，而“肾主生殖”、“肾主骨”、“肾主水”，因此阳虚的女人容易出现性欲减退、腰腿疼痛、下肢肿胀等现象。
阳虚的女人普遍都有白带偏多、经量偏少的现象，任由其发展，就会造成宫寒不孕。
此外，肾藏精、精生血，血养发，阳气不足的女人，精血虚衰，头发特别容易脱落、变白。

  • 辨别要点

最大的特征就是怕冷，或局部容易凉，喜欢温热饮食，不能耐受寒凉饮食。
几种“虚”都有，该怎么办？
体虚者常出现两虚之体，主要有以下几种：

1、阴阳两虚

既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天特别怕热，进补宜采用阴阳并补、养阴温阳、滋阴壮阳等补法。
2、气血两虚
一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、月经过多者等人群身上，兼顾了气虚和血虚的表征，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补等补法。
3、气阴两虚
既有头晕、乏力、腿软等气虚表现，又有升火、咽干、舌红等阴虚表现，进补宜采用益气养阴之补法，即在进补时应同时考虑补气和补阴。
不过，尽管体虚者常出现两虚之体，但排序往往有轻重，建议辨明根由，比如自己最初以哪些表征为主，再决定怎么调理。
为什么虚证会引起衰老？
《黄帝内经》曰：女子以七为基数，七七任脉虚，太冲脉衰少；男子以八为基数，七八天癸竭，精少，肾脏衰。

这段话告诉我们：虚证之所以引起衰老，是因为肾精被折腾光了。

我们常说“肾主骨升髓”，很多上了年纪的人为什么乎骨质疏松、腿脚不利索呢？
就是因为年纪大了，身体虚了，肾精亏虚，则精不能生髓，髓不能濡养骨骼，再怎么吃钙片也不顶用。
艾灸专治虚症！
古人说：“虚则补之”。

调理虚证可以进补食补，不过考虑到“虚不受补”的原理，还是建议大家“进补之前先灸补”。

《医学入门》说：
“虚者灸之，使火气以助元阳也；实者灸之，使实邪随火气而发散也；寒者灸之，使其气复温也；热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也。”
可见，艾灸通治一切虚证！
艾灸具有双向调节功能，通过经络传导来调整身体的寒热虚实。
灸就是用火调动人体的气机，调整已经出现不平衡的各系统功能，而且灸是补纯阳的，元气足，气血寒热虚实自会调和。
气虚：气海、关元、足三里。
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血虚：中脘、血海、足三里。
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艾灸补心阳，心阳增强了，心主血脉的功能就增强了，心其华在面，就会有更多血液输送到面部，就会气色红润；
艾灸补脾阳，脾阳的功能增强了，脾胃就能运化出更多气血，就不用担心会气虚血虚了。
阴虚：涌泉、太溪、照海。
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艾灸可以直接补肾精，肾阴增强了，便能上可滋补肺阴，中可滋补脾阴，就不会阴虚了。
阳虚：大椎、命门、关元。
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同理，艾灸有助于增强肾阳，肾阳增强了，便能上可温补心阳，中可温补脾阳，阳虚也会离你远去。
综上所述，艾灸上滋肺阴，中健脾气，下补肾精，长期坚持，可以气血阴阳调和，轻松对付各种虚证。
而且艾灸与进补不同，艾灸趋向于平补，“随风潜入夜，润物细无声”；
进补则不然，尤其一些中老年人，不管三七二十一，习惯于用人参等大补之品，非但不能达到进补的目的，反而会因“虚不受补”而上火。
所以，不管你是什么虚，都建议你艾灸调理，安全、简单、又有效！
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