为什么恋爱时你会产生“越爱越累”的感觉?

 

  

(图片来源网络)
我们在刚进入一段亲密关系的时候,由于多巴胺的分泌以及认可自己的选择,你会忽略掉他身上的缺点,只看到他的优点。
此时你会觉得看对方越看越喜欢,认为他就是你一直在等的那个人。
不同的人维持这种感觉的时间有所差距,有的人仅仅能维持一个月;
也有习惯付出的人,甚至能维持一年多。这种感觉消失后,他在你眼中被神化的形象才渐渐走向破灭。
这时你才会注意到在生活中真实的他,原来他也有那么多不擅长的事情,原来他也像无数个普通异性一样,存在这些或大或小的毛病。
不久你们进入“权力斗争”阶段,互相争夺这段恋情中的主导权,希望对方更爱自己,能给自己更多体谅包容,为自己妥协付出。
但如果你们彼此迟迟不能满足对方的需求,你们甚至会对对方口出恶言,你觉得在这段关系中似乎“越爱越累”!
那么为什么在恋爱中你会产生“越爱越累”的感觉呢?
有可能你的部分预期高于了现实所能达到的水平,所以你很累。
或者你并不知道自己究竟想要什么,更不能正确向对方表达自己的需求。
累=期望落差+无力感+持续性

01

期望落差
你在刚进入这段亲密关系时,会有种终于找到一直寻寻觅觅的那个人的错觉,这时候你很可能只是爱上自己的“幻想”,
你对对方有过高的期待,迫不及待希望他满足你的需求。
可是你们经过一段时间的相处,你发现不管你怎么努力,对方都不能满足你全部的需求,
你会愤恨“明明他有我想要的,可就是不愿意给我”所以你会有期望落差感。
这种期望落差源于你无法认清对方是一个怎样的人。
比如你所选择的男朋友本身就是钢铁直男,所以他不懂女生的喜好,不会说甜言蜜语很正常。
而你却不懂这一点,认为他不会他不懂就是他的错,就是他不够爱你。
或者说你在心理层面认可他是钢铁直男,但是却不愿意接受他是直男,不能八面玲珑,事事合你心意。
还有一种可能是你不能很好评估自己,你认为自己那么完美优秀,所以值得拥有完美的另一半,他需要满足你哪些需求,才能配得上你。
然而现实只是你的“心理价值过高”,你的现实价值不能与之匹配。“不完美”的你也只能找到同样“不完美”的对方。
你无法接纳真实的自己,自然会产生累的感觉。

(图片来源网络)

02
无力感
产生无力感,源于你处理不了你们的感情状况。你不知道自己究竟想要什么,也不能向对方正确表达你的想要。
所以即便对方按照你的指令,一步步去做了,你还是会继续挑他别的错误,对他不满意。
另外如果对方真的与你的价值不匹配,配不上“完美的你”,那你又为何不离开呢?
既无法让对方变得更好,满足你全部需求,又无法离开这个“不完美的人”,你会产生无力感。
谈到离开,很多人总有各种各样的理由,“他陪伴我很多年”“我还深爱他”“我离开了,他会受不了”.....
针对这部分人,只能送上两句话。
不要把事情停留在“想”的层面,要去做。
发泄情绪≠处理问题,正确的处理方法才是保护自己的最佳方式。
如果你无法树立自己的框架,掌握自己人生的主动权,则你的一生可能都会在这种无力感和无休无止的抱怨中度过。
03
持续性
痛苦、愤恨、暴怒,喜悦往往都是一个短暂的情绪,而“累”则是一个长期的压抑状态,具有持续性。
产生了期望落差,你又无力解决这种感情困境,于是只好一拖再拖,或者寄希望于对方,期盼对方能够哪一天突然想通,会自己调节好自己的状态,
给你一个“完美的他”。
但是现实往往不会像童话般美好,你不去主动解决两个人的问题,选择逃避问题,将问题搁置。
对方很有可能跟你做出一样的选择,在等待过程中,两人的关系并不会变得更好,反而可能出现新的问题,你的情绪也会由开始的失望到绝望。
如此你们的感情就会进入一种“恶性循环”—无法认清,不接受-无力感,我处理不了-放任不管持续恶性。
感情进入疲惫状态很正常,只不过是“生了一场小病”。当你感觉在这段关系中累了,可以这样调节。
自我调节
认清现实,认清状态,认清自己想要的。
首先你要把自己的状态调整好。
比如你的男朋友就是钢铁直男,你要认清他是钢铁直男的本质,认清他就是不懂女生心思,就是不会说讨你欢心的甜言蜜语。
既然你选择他作为你的另一半,肯定是因为他身上存在吸引你的地方,认清他的状态之后,想明白你需要他为你做什么,或者你在他身上的需求是什么。
下一步从小事开始,引导他满足你的需求。
比如你生病了,你的最终诉求是他好好照顾你。所以你可以向他表示自己生病了,自己现在有什么感觉,需要什么东西。
在这个过程中不管他有什么反应,都不要着急不要发火,引导他完成你的需要,
最后可以表示“亲爱的谢谢你为我做这么多,多亏今天有你照顾我,要不然真不知道该怎么办”等。
相信他在照顾好你的过程中,也会感觉到自己的价值被肯定,也会更愿意为你付出更多,满足你的需求。
在感情中产生无力感不可怕,每一段亲密的关系都要经历重重磨难,才能达到最后的“完满”。
只要你按照上面的方式一步步去做(自己做不到,可以找我们专业机构),就一定能达到自己想要的感情状态。
遇到对的人不易,且行且珍惜。漫长相守的过程中,每个人都在用自己的方式努力让爱情走到最后。努力过,付出过,妥协过,包容过。不忘初衷,为爱永恒。
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