嘴里又苦又臭，小心这些疾病...

臭是一件让人感到很尴尬的事情，特别是在人与人之间的交谈中，不得不因为一个人的口气而影响在人前的个人形象问题。其实绝多大数的口臭都是和口腔卫生和饮食习惯有关系的。如抽烟喝酒的人，免不了有口臭，亦或是吃了一些带有刺激性气味的食物，如蒜、韭菜、臭豆腐之类的。

而有一部分人，早起也有口臭。这是为什么呢？早起有口臭可能的因为睡前没有刷牙，没有注意好自己的口腔清洁卫生，由于睡眠过程中口腔分泌的唾液量少，在唾液溶菌酶也相应减少的情况下，口腔极易滋生细菌，经过一晚的作用下，即便是刷完牙起来第二天，也会有轻微的口气。

是什么原因，导致了口苦现象？专家这样说：

1、口腔问题

口腔问题是会影响到嘴巴感受的，比如有些人出现了蛀牙，或者进食后没有及时进行清洁，那么大量细菌在口腔当中过了一夜后，主观上就会给人一种干苦的感觉，甚至会让口腔散发出异味，如果口腔问题长时间得不到改善，口苦现象就会越发严重。

2、肠胃疾病

肠胃不健康，也是引发口苦口臭的一个因素，当代年轻人生活不规律，多少都会有一些肠胃问题，比如胃病、肠炎等，如果不注意养护，食物进入肠胃后，就会和其中的消化液发生反应，病菌混合着食物的气味反流到食管，口苦口臭的现象也就随之出现了。

3、肝火旺盛

现在正值夏季，人容易受温度影响出现内热的情况，如果肝脏的状态较为干燥，平时又不注重补充水分和保养，肝脏承受不住这种负担，就会上火。人上火之后，会出现各种不良反应，比如咽喉疼痛、嘴边长痘、牙龈红肿等，口干口苦也是肝火旺的一种表现。

了解过口干口苦的原因后，我们不难发现，这种现象确实不是一天形成的，也因此，想要改善，必须花费一定的时间，并采取正确的方式才能起效。

改善口干口苦，试试这几招

1、注意运动

　　现在的社会节奏越来越快，真正属于大家的时间越来越少，即使是忙，也要抽出时间进行体育锻炼!要知道，适当的运动是身体健康所必要的。运动可以增强人身体的免疫力，使人精神愉悦，同时有利于加速身体内的代谢，将脏东西全部扫光光，健康了，嘴里才不会有散发味道的东西。

2、改善不良习惯，保证体态健康

像肝火旺盛、肠胃疾病、循环功能变差这些情况，其实和我们的生活习惯密切相关，有些人喜欢熬夜，吃饭没规律，不注重营养搭配，平时不锻炼，也不注意补水，那么身体各方面机能就难免会发生减退的现象。