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第一段 双手托天理三焦 ( 1 )两脚平行开立,与肩同宽.两臂徐徐分别自左右身侧向上高举过头,十指交叉,翻转掌心极力向上托...第二段 左右开弓似射雕 ( 1 )两脚平行开立,略宽于肩,成马步站式.上体正直,两臂平屈于胸前,左臂在上,右臂在下. ( 2 )手握拳...第三段 调理脾胃臂单举 ( 1 )左手自身前成竖掌向上高举,继而翻掌上撑,指尖向右,同时右掌心向下按,指尖朝前...
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第一段 双手托天理三焦 ( 1 )两脚平行开立,与肩同宽.两臂徐徐分别自左右身侧向上高举过头,十指交叉,翻转掌心极力向上托...第二段 左右开弓似射雕 ( 1 )两脚平行开立,略宽于肩,成马步站式.上体正直,两臂平屈于胸前,左臂在上,右臂在下. ( 2 )手握拳...第三段 调理脾胃臂单举 ( 1 )左手自身前成竖掌向上高举,继而翻掌上撑,指尖向右,同时右掌心向下按,指尖朝前...