不要再放大自己的缺点啦！

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你眼中的自己和别人眼中的你是一个样子吗？

国外有个团队曾做过一个实验，叫“真美画像”：

工作人员让FBI的素描肖像家为每一位参加实验的女性志愿者画两张画像——

一张是根据所画女性志愿者对自己长相的描述绘制；

另一张则是根据其他陌生人对这些女性志愿者的描述绘制。

结果是根据陌生人描述所画出的画像明显更好看。

不仅更好看，这部分画像看起来也更幸福，更贴近本人。

为什么会产生这样的结果呢？

这是因为，在描述外貌时，我们会习惯性夸大自己的缺点。

比如你小时候额头受伤留下了一道浅浅的疤，你自己很在意这件事，所以会特别关注或强调这一点，但是其他人并不会注意到那道已经快没有痕迹的疤。

因为他们会从更整体的角度来看待你的外貌，并且更注重好看的特征。

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而这种“放大自己缺点”的现象，在其他方面也存在着。

比如有些人，会觉得自己做什么都不行，产生自己很差劲、比不上别人的自我认知，可事实并非如此。

柠檬希望大家能更够加全面的了解自己，那么具体该怎么做呢？

这里柠檬给大家两个建议：

1、接纳自我，从客观的角度认识自己。

首先，我们要明白在这个世界上没有绝对完美的人，我们每个人都多多少少存在缺点，当然也肯定存在自己的闪光点。

如果你总是拿别人的长处和自己的短处比，那只会得出一个结论“我太弱了”。

以后你可以多看看自己的优点，或者把你的做的事取得的成绩换成第三人称表述出来.

比如你考上了重本，你觉得这没什么，那你可以换成“他考上了重本”，那你又是怎么看待一个靠自己努力考上重本的人。

通过这种方式你会更容易看到自己的优点。

2、通过他人评价认识自己。

之前有个女孩给柠檬留言：

她的领导把一个项目交给她，但她觉得自己工作经验不足、能力也不够强。

我就跟她说，既然老板能放心的把这个项目交给你主导，自然是对你个人能力非常认可，如果你觉得自己不行，那你可以问问其他人对你是什么评价，在其他人的评价中重新评估自己的能力。

她照做了，然后她了解到自己在同事眼中是一个认真负责，有大局观，也很有领导力的人，因此让她负责这个项目，大家都很放心。

所以她并不是一个她自以为的能力不够的人，而是一个值得同事信赖的人。

当你对自我产生怀疑时，可以通过其他人来更全面的认识自己，但同时也要注意：

别人眼里的你，也不一定绝对正确、全面，这也是需要你去分辨思考的，因为有时候你可能把真实的自己藏起来了，别人只看到外在的你，还可能存在一些比较“客套”的评价，那也是不能盲目相信的，大家还是要多搜集多思考，才能更接近真实。