台湾太极拳名家陈德洋先生演练熊养和太极拳
【名家简介】熊养和（1888年－1981年），原名体元，字宇涵，江苏省阜宁县人，其父熊渭珍为后清武举人; 自小从其父练拳，幼年拜唐殿卿为师，成年时并与刘和及弟子刘仲仿（杨露禅民间外姓徒弟）、殷天禧（江南八大侠甘凤池徒弟） 请教南、北少林拳术和江南派太极拳，熊公幼时就随父保卫乡园，时称“保乡团”，十九岁擂台冠军，并有“阜宁一腿”的称号；1930年，又向太极拳高手胡虎（后改名胡朴安）请益杨氏太极拳的练习与实战，并与其挚友戴汉文先生一起接受胡的教导，并切磋大履、推手、散手及剑杆等技，这即是熊公能够将杨氏之整套对练教学法传诸后世的重要学习阶段。后因杨健侯先生押镖经过阜宁县，又得一机缘向杨健侯先生(杨露禅次子)求教太极拳散手等，至此深得太极拳奥妙，一心专研太极拳术，努力不懈；熊氏太极拳即拥有南北古太极拳之精髓，更暗藏有各家传统武术、少林拳之精华。对日抗战时期担任阜宁县警察局长、县长，后来官至少将。于民国38年四月辞职来台，为早期国民政府播迁来台推广武术的重要人物;民国42年定居于宜兰，民国70年（1981年）10月29日殁于宜兰员山荣民医院，享寿94岁。熊公终其一生精研武学、宣扬武术，并着有太极拳、刀、剑等专书，为早期在台教授太极拳并具有较大影响力人物之一。
其所传之太极拳系列，现通称为熊氏太极拳；熊氏太极拳以杨式太极拳老架为基本架构，融合了江南大侠甘凤池以及神手唐殿卿江南派太极拳的精随，暗藏数门武术之精华。熊氏太极拳保存了杨氏太极完整的教育系统和几近失传的散手教学。熊公在世时对外皆称其所传授之太极拳为杨家老架,因此亦归类为杨式太极拳的支派之一，或称「杨家老架-熊氏太极拳」。
五行功——内家拳之精粹
课程介绍
五行功是过去老前辈们根据练功经验从太极拳、心意拳、形意拳，八卦掌等内家拳中提炼出的精华，来用做内家拳的筑基功法，五行功也是核心内功锻炼功法，通过五行功的锻炼可以内壮五脏，外强筋骨。五行功包括五个功法，每个功法都是对人体内五行（即五脏：心肝脾肺肾）的针对性训练。从外在筋骨的锻炼来讲，五行功也是以腰为核心，锻炼肩、胯、肘、膝、腕等关节的灵活性和协调能力，所以也叫“开五关”。古语云：“步法虚实变换在两胯，身法虚实变换在腰间，手法虚实变换在两肩”。通过五行功的锻炼，可以为学习传统武术打下坚实基础。
课程目录
一、五行功概述与内家拳身法
1、五行功是什么？五行功的来源？
2、五行功都锻炼什么？有什么效果？
3、五行功如何去入手练习？
4、内家拳主要身法简介
二、迎风甩袖（五行属水，五脏属肾）
本节课程主要讲解五行功第一式：迎风甩袖，通过腰胯旋转强壮肾脏，肾水充足是身体强壮的第一步，所以一般选择此式作为入手第一式来练习。课程中分别从动作介绍，详细练法和练习要点等几方面去讲解。
三、青龙探爪（五行属木，五脏属肝）
本节课程主要讲解五行功第二式：青龙探爪，通过摩擦两肋来舒发肝气。课程中分别从动作介绍，详细练法和练习要点等几方面去讲解。
四、怀抱太极（五行属火，五脏属心）
本节课程主要讲解五行功第三式：怀抱太极，通过意念集中、神气内敛、含胸虚心来达到养心养神的目的。课程中分别从动作介绍，详细练法和练习要点等几方面去讲解。
五、提挈天地（五行属土，五脏属脾）
本节课程主要讲解五行功第四式：提挈天地，通过上提涌泉之水，下沉肩井之水，而运化在黄中，来达到健脾强身的目的。课程中分别从动作介绍，详细练法和练习要点等几方面去讲解。
六、轮转阴阳（五行属金，五脏属肺）
本节课程主要讲解五行功第五式：轮转阴阳，通过转腰翻身带动手的前撩后劈，来实现胸肺折叠，达到开胸益肺的目的。课程中分别从动作介绍，详细练法和练习要点等几方面去讲解。
七、经验分享与丹田开发之基础