补充叶酸、维生素B6、维生素B12，为什...

补充叶酸、维生素B6、维生素B12，为什么“同型半胱氨酸”还是降不下来？

考虑一下MTHFR(C677T)基因突变。这种基因突变的结果是，身体无法将食物中的叶酸，转化成活性叶酸。因此即便有些人吃了高含量叶酸的食物，或者一般的叶酸补剂，同型半胱氨酸的水平还是难以回落至正常水平。

如何解决？

补充甜菜碱。事实上，甜菜碱可以提供三个甲基，更加有效的降低同型半胱氨酸的水平。

甜菜根、藜麦、小麦胚芽、菠菜等食物中含有一定的甜菜碱。必要时也可以考虑服用补剂干预。

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