修炼骨骼的螺旋结构，让太极拳拥有巨大的智劲！（十）

欧洲肌骨专家理查德·施米西科（Richard Smíšek）先生创立的螺旋稳定肌肉链健身理论，与太极拳上下向主体螺旋运动方式异曲同工。他在《肌肉链：脊柱的螺旋稳定》书中认为，螺旋稳定性方法系统中分两种肌肉链：垂直肌肉链与螺旋肌肉链，其中螺旋肌肉链负责运动中保持运动稳定（例如走路，跑步，打球），垂直肌肉链是在放松时保持稳定。

根据“白肌”和“红肌”的特点并结合理查德·施米西科的理论可以得出，螺旋肌肉链中包含更多的是“白肌”，垂直肌肉链则“红肌”较多。螺旋肌肉链主要为运动提供稳定和动力，垂直肌肉链主要是保持静态的姿势。 理查德·施米西科在《螺旋肌肉链训练》书画出了螺旋肌肉链的形状和走向（见下图）。

理查德·施米西科螺旋肌肉链和陈鑫太极缠丝劲的走向差不多，只是一百多年前中国解剖医学很落后，缺乏精确度。而理查德·施米西科用现代解剖科学则很准确地厘清了螺旋肌肉链的组成、走向和运动轨迹。因为理查德·施米西科创立的螺旋肌肉链是为了训练和康复脊柱，当螺旋链到肩部时就停止了，并没有从肩部顺着肱三头肌延伸到手臂和手指，也没有就螺旋肌肉链的发劲做深入的研究。但他的理论和治疗效果能为太极拳上下向主体螺旋运动提供科学的依据。从图一下半部分“螺旋肌肉链LD（背阔肌）—B——牵引、向上牵引躯干”可以清楚的看出螺旋肌肉链具体的分布和运动线路。右脚开始往上，从胫骨后肌螺旋到胫骨前肌，过膝盖沿大腿外侧的髂胫束（包绕大腿的深筋膜——阔筋膜的外侧增厚部分）上到臀大肌，再往前旋传到腹外斜肌，往里上左转到腹内斜肌，往左上转到肋间外肌，往右后上转到肋提肌，再往右上转入回旋肌（脊柱椎前深层肌肉），再到棘突入背阔肌，止于左肩后。如再加上左臂的肱三头肌、肱桡肌就螺旋到手中指了。但这一段不属于上下向主体螺旋，是引领主体螺旋劲的作用螺旋。图中仅标出了右腿到左肩的螺旋肌肉链，左腿还有一条，线路与右腿对称，只是到臀大肌后方向相反，在躯干里上下、左右、前后交错着盘转而上。太极拳做螺旋动作时，双腿的螺旋方向也是相反的，一条腿右旋，另一条腿则左旋。其发力的线路与螺旋肌肉链重合，或者可以说螺旋肌肉链画的就是太极螺旋劲的运行线路。