颈椎疼痛头晕?山楂太厉害,头不晕手不麻了,肩周炎也不见了
现在的大部分工作都离不开电脑,然而在电脑前久坐会对你的肩颈产生一些不适,说到这里你是不是感觉自己的颈椎、肩膀这些不太舒服?而且我相信大部分人跟我一样是一个低头族,在地铁上、公交上或者走路的时候(这样有危险建议改正哦)长此以往颈椎多少会有不适严重的会有颈椎病出现。
颈椎病的诱因:1、长期低头造成颈椎曲度变直;颈4-5椎间孔增生变窄;颈4、5椎体的旋转侧偏移位;2、错误地使用脖子没问题,但长时间、重复、频繁错误地使用脖子就是大问题。3、不良姿势易引发颈椎病:如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等卧车上睡觉、睡着时肌肉保护作用差,刹车时易出现颈部损伤。4、不正确的背书包姿势也会导致颈椎病,现在的孩子书包一般都很重,加上平时不注意书包的平衡,可能会造成脊椎、腰椎变形。
颈椎病存在很多认知上的误区:一、颈椎病只是小病大多数人认为这个病只是小病,很快就能治好,并没有多担心,忍一忍,也许过几天就自己好了。但该病并不会自愈,病情严重的话,甚至可能导致高位截瘫。二、颈椎病可以按摩对于大多数的颈椎病患者而言,按摩可以帮助身体恢复。但并不是所有颈椎病患者都可以按摩的。像脊髓型颈椎病患者和急性期神经根型颈椎病患者就不适合,前者可能导致瘫痪,后者会使神经根部炎症,水肿加重,疼痛加重。三、颈椎病一定颈部有症状人们以为颈椎病一定是颈椎出了问题,但事实上患了颈椎病颈肩部不一定就会疼痛,颈肩部疼痛也不一定就是颈椎病,两者之间没有一定的必须关系。比如对于神经根型颈椎病患者而言,他们的颈椎就不会感到疼痛,而主要是手麻。四、颈椎病要多锻炼有些人觉得颈椎不舒服,就会“发明”一些颈椎运动来锻炼脖子。然而,一些不适当的颈部运动也会导致慢性劳损。比如,一些中年人和老年人经常做诸如扭头和鸡啄米之类的动作。一旦运动过度,就会造成颈部细纤维的拉伤甚至断裂。
下面给大家推荐3款针对颈椎病食疗方:一、人参枣粥材料:人参3克,粳米50克,大枣肉15克,白糖适量。用法:将人参粉碎成细粉,粳米用水淘洗干净,大枣洗干净去核,粳米、大枣肉放入锅中加适量水,用武火烧沸,再改文火慢熬。粥熟后调入人参细粉及白糖适量。作用:补益气血。适应于气血不足型颈椎病。
二、山楂丹参粥材料:山楂50克,丹参15克,粳米50克,冰糖适量。用法:山楂片、粳米、丹参洗干净,先煎丹参除渣取汁。再放入山楂片、粳米、水适量,用武火煮沸,文火熬煮成粥,后加冰糖适量。作用:活血化淤,通络止痛。治疗头颈酸胀,视物不清等症。适用于各型颈椎病的辅助治疗。
三、炒蛇片材料:主要包括了乌蛇,生姜、葱、盐、料酒。用法:将乌蛇宰杀,然后处理干净切成薄片。接下来把锅内加油烧热至七成热,将准备好的蛇片倒入锅内进行翻炒,等到蛇片被翻炒到八成熟时,加调味料继续翻炒至熟透。作用:对于颈椎病患者来说吃了具有祛风散寒,除湿通络的作用。
患者需要注意事项:1、心情要保持一个好心情、乐观的心情,遇到什么事情要往好的方向想,就算碰到失败,也不要太过伤心,可以重新来一次,失败也同样是有收获的,有一个乐观的心情去对待任何事物。2、休息人要休息好才能维持日常的生活,所以平时要是累了的话,那就要睡一觉,因为困了就是身体告诉你它需要休息了。3、枕头床垫床板建议要选软硬适中的,而枕头的选择关键是“贴合自己的颈椎曲线”。