这6种水果煮熟吃，降压消炎比药还管用！效果惊人！

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水果富含多种营养成分，对人体有益，口感也好。人们通常都喜欢削皮吃，或者洗干净直接吃，许多人可能不知道，有些水果做熟了吃会更有营养。

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冬天里水果煮熟了吃不仅能防寒凉，还能为中老年人增加养生效果。有些水果蒸煮一下，就成了一副良药。

一、盐蒸橙子

秒杀一切止咳消炎药

一般咳嗽不方便吃药的情况下，就蒸个橙子吃，吃上几次咳嗽明显就好多了！橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。无副作用，适合久咳不愈情况。

吃法：把橙子放在盐水中浸泡20分钟，然后，在橙子的顶部切开一片，往露出的果肉上撒少许盐，再用筷子钻几个洞，以便盐渗进果肉。放进锅中蒸15分钟左右即可。

二、热蒸柚子

清火化痰、防血栓

柚子是秋季成熟的水果，有“天然水果罐头”之称。因为柚子肉中含有一些天然的止咳成分，它们经过蒸制以后能让功效得到更好的发挥。能让人们的久咳不止和咳嗽痰多症状很快好转。

吃法：鲜柚留皮去核，隔水蒸后加蜜糖食用。

三、热蒸苹果

止泻排毒、易消化

“每天一个苹果，医生远离我”，苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。

吃法：将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。

四、热蒸红枣

“维生素之王”

枣子蒸熟可以预防哮喘提精神、增强身体免疫力。多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用。有“维生素之王”美称。

吃法：蒸枣更容易消化，十分适合脾胃虚弱的人。对于气血亏虚、肝肾不足者，可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。

五、热橘子

美容护肤，降血脂

橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇，还能美容护肤。但是冬季吃多了橘子容易上火，出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。而热橘子就是理想选择。

吃法：把洗净后的橘子放在温水中泡2分钟，把它擦干在微波炉里热上2分钟，橘子就变成微焦的状态了。此时橘子皮中的维生素等物质，就可以慢慢渗透到橘子里去，营养就会更好，吃了不但不容易上火，还能健脾开胃！

六、蒸香蕉

清热润肠防便秘

香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。

吃法：一旦我们把香蕉煮熟，香蕉“性寒”的缺点就完全消失了。民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳；用香蕉煮酒，作为食疗。