甘伤肉

​甘伤肉：

过食甘味

损伤肌肉

过食五味

诸多弊病

人离不开，油、盐、酱、醋、茶

也离不开，辛、酸、苦、甜、咸

中医养生学

及临床医学

都对于人体

过分地食用

提出了警示：

1、过食辛味：

筋脉劲急，爪甲枯干

甲皱以及微循环不良

指甲粗糙，容易断裂

2、过食酸味：

肌肉粗厚

口唇掀揭

“酸主收引”

女性在经期

如过多食用酸涩食物

会发生月经排出不畅

3、过食苦味：

皮肤枯槁

润泽下降

皱褶增加

毫毛脱落

这印证了：

毛发以赋予皮肤

4、过食甘味：

损伤脾胃

骨骼疼痛

牙齿松动

发生龋齿

以及头发

过早脱落

5、过食咸味：

血脉凝涩不畅

颜面色泽变化

这种变化是指：

容貌衰败枯萎

过食甘味：

大家知道饮食

应该五味调和

做到营养均衡

但实际生活

却都有自己

喜爱的口味

饮食与健康、疾病、养生的话题

了解饮食在何种情况会引起疾病

怎样吃饭

才能完成

从吃得好

变吃得健康

甘味虽为

百味之王

补益长养

亦当有度

过食甘味

亦会损伤人体

导致多种疾病

厌食 ：

如果食物过甜

摄入甜食过多

会出现厌食以及

脘腹胀满、 肥胖、

舌苔厚腻等症状

甘味性缓

过量甘味

就会导致

脾胃之气

壅滞不行

不能运化：

味过于甘

脾气不濡

胃气乃厚

消渴：

过食甘味

或者饮食营养摄入过多

所导致最严重的病症是：

脾瘅，“瘅”即热，即脾热

过食甘美，壅滞脾气

脾气日久，郁而化热

脾热最早是灼伤胃阴

易饥多食，身体消瘦

继而波及，肺阴肾阴

出现三多症：

口渴、多饮、多尿

就是常说

的糖尿病

现在糖尿病

在我国的发病率极高

1990 年发病率仅是3%

2005年大中城市的

糖尿病发病率

已经超过10%

生活水平

提高之后

恣食肥美

甘腻之品

是形成糖尿病高发病率的重要因素

而且疾病的发病，有年轻化的趋势

造成这种现象的原因：

一是

摄入过量

身体肥胖

孩子出生后

过早喂牛奶、

过早吃淀粉类食物

也会增加患病概率

甘味过多

造成疾病

肥胖：

过食甘味

营养过度

正常代谢

难以排泄

变生痰湿

而留体内

成肥胖症

这种痰湿

沉积肝脏

出现脂肪肝

附着在

血管壁

就会出现

动脉硬化、

冠心病、

脑血管病

甚至脑中风

脱发：

过食甜味

导致脱发

甘为土味

土盛克水

脾旺克肾

肾气主骨

其华在发

过甘则会

骨痛发落

吃甜过多

会使头发

掉得很多

掉头发的问题

就要检查一下

甜食是否吃多

过饥过饱

都可导致

疾病发生

《内经》

更侧重于饮食过饱

对人体健康的影响

从实际情况来分析

吃不饱、营养缺乏

而导致的病症

确实不多见了

特别是在城镇居民

饮食所致疾病多是

过食所致，就是说

疾病多是，撑出来

与饮食过量

有关的疾病

怠惰乏力：

摄入食物过多

胃肠道消化食物

耗费大量的气血

人体其他组织

反会营养不良

餐后困倦

大脑血液

供应不足

体形肥胖

饮食无度

没有表现

营养充足

精力充沛

活力四射

反而呈现

懒惰倦怠

有气无力

人体气血

长期聚集

在胃肠道

消化食物

其他部位

脏腑组织

气血供应

反而不足