明明很困，但总在凌晨三、四点钟醒来？或许与这2件事脱不了干系

现在失眠的人是越来越多，失眠我们都知道是一件非常痛苦的事情，而且经常失眠的人身体素质也会越来越差。现在我们的生活中工作压力都非常大，所以回到家以后都想舒舒服服的睡上一个好觉，这样第2天起床以后也更加有精神，身体也会得到充足的休整。但是为什么明明非常的劳累，总是在凌晨三四点钟醒来呢。而且久久不能入睡，那往往到了天亮的时候才进入梦乡，但这个时候已经快到了上班时间这种情况让我们非常烦恼，那么今天小编就带大家一起来分析一下到底是什么原因引起的。明明很困，但总在凌晨三、四点钟醒来？或许与这2件事脱不了干系1、气血不足如果在生活中有很多人出现气血不足的情况，也会影响人的睡眠质量，身体中的气血亏损导致血液循环受阻，而且心脏的供血量不足就会向我们的大脑发出一些信号，大脑袋受到这种刺激之下就会影响人的睡眠质量，所以就会经常在半夜中醒来，久久不能入睡的情况。除此以外这种还表现为面色苍白以及浑身无力，精神状态差，手脚冰凉等等，出现气血不足的情况，一定要及时的补充身体中的气血才能够改善睡眠质量，避免经常半夜醒来的情况。2、抑郁症