得癌症的人越来越多，癌症为何变成了常见病？预防癌症得从这4个方面入手！

现实生活中很多人都有这样一个感觉，身边人得癌症的例子好像越来越多了。其实这并不是一种错觉，资料显示，恶性肿瘤的发病率和死亡率确实上升了，这就导致了癌症患者的人是越来越多。之所以出现这样的情况，和以下这几个原因有关系。

为什么癌症患者在最近几年里越来越多了？

1、环境污染

经济飞速发展的同时伴随着环境污染，在我国很多地区都存在着严重的环境污染问题。环境污染包括大气污染、水污染、食品污染等等，关系着人的衣食住行，给人生活的方方面面都带来了不良的影响。大气污染会提高人们得肺癌的几率，水污染和食品污染会提高人们的消化道恶性肿瘤的几率。

2、物质生活水平提高

最近几年里，物质生活水平在逐年的提高，人们在食物的选择上有更高的选择性。人们越来越喜欢吃一些高脂肪、高热量、高盐、高油的食物。曾经生活条件不好，人们吃得都非常的清淡，现如今生活条件好了，重口味饮食有居于主流的趋势。这种饮食习惯非常的不健康，会让人生病，甚至会增加人们得癌症的几率。

预防癌症要从哪些个方面入手？

1、健康的饮食

不健康的饮食习惯是导致癌症的危险因素，为此要在饮食当中多加调理，多吃一些口味清淡的食物，注重食物的营养搭配。不能想吃什么就吃什么，不能抓住喜欢吃的食物就暴饮暴食，不能遇见不喜欢吃的食物就不吃饭。

2、保护自己免受污染侵袭

环境污染是让癌症患者越来越多的原因，如果正处在环境污染比较严重的地区，人们就必须做好保护措施。如果大气污染非常严重，只要是出门就一定戴好防雾霾的口罩。如果水污染特别严重，可以在家中安装净水器，坚决改掉喝生水的习惯。有一些人出于工作需求，需要经常接触一些致癌物，这类人也要做好防护，必要时更换工作。

3、改掉生活的坏习惯

健康的生活才能预防癌症的到来，为此一定要改正一些不良的生活习惯，尤其是抽烟和喝酒。吸烟是导致肺癌的危险因素，喝酒是导致胃癌和肝癌等癌症的危险因素，只要是还想要健康，就必须得改正。戒烟戒酒就是要和欲望相抗争，下定决心，采用正确的方法，就一定能够成功。

4、多加锻炼

身体才是革命的本钱，越早开始运动对身体健康越有好处，不能等到自己得病了以后才想起来要运动。在运动的时候要多做有氧运动，可以锻炼心肺功能，让新陈代谢得以提高，让身体更加强健，提高免疫力免受疾病侵袭。也可以适当的增加一些力量训练，锻炼人的毅力和体力。

最近几年，得癌症的人越来越多，没有人能够打包票说自己一定不会得癌症。为此要多研究得癌症的原因以及预防癌症的方法，尤其是癌症的高危人群，更是要把这些事做好。

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