木瓜，是一种祛风湿的水果，常吃可以调理关节肿痛、小腿抽筋疼痛

我们这几天讲了很多的祛风湿的药，植物动物都有，植物的有独活、威灵仙、乌头，动物的有五步蛇、乌梢蛇。

独活、威灵仙虽药性偏温，但可以加入寒性的药用于风湿热的时候；乌头有毒，大辛大热，用于风寒湿病日久，天气变冷，症状加重的情况；两种蛇的功效类似，但五步蛇药效强一点，两种蛇有个特色就是通经络、改善皮肤、止痒。

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威灵仙：威灵仙，常用于治疗风湿引起的不适，比如疼痛、肿胀、麻木等

乌头：乌头，有毒的中药，但有时候又不得不用，常用于寒气凝结四肢经脉

那有没有一种水果，也是去风湿的呢？

有，今天刚好就来讲一讲这个水果，木瓜。这样平时就可以吃水果祛湿了。

木瓜出自《名医别录》，为蔷薇科灌木植物贴梗海棠或木瓜的成熟果实。前者习称“皱皮木瓜”，主产于安徽、湖北等地，应用较广；后者习称“光皮木瓜”，主产于山东、江苏等地、华东、西南等地使用。夏秋季果实呈黄绿色时采收，经加工后入药。生用。

有人说平时吃的木瓜和药用的是不一样的，我这边就辟谣了，是一样的，上面的这两种木瓜都是水果，而且也长得类似，只是一个皮皱的，一个皮光滑的。

木瓜味辛、甘、性酸、微温。可入肝、脾、胃三条经脉。具有祛风湿，舒筋，化湿的功效。

具体怎么用呢？

首先我们就是用于风湿、类风湿了。

木瓜虽说祛风湿，但它主要祛的是湿气。是身体表层筋骨、肌肉的湿气。它的温性及辛性都不强，所以没有没有很明显的偏向，不管是湿热、寒湿都可以用。

因其长于舒筋，所以特别适合那种风湿病伴有肌肉筋骨比较紧绷的、或者经常抽筋的；而且它善于祛湿，所以适合那种关节有肿胀的风湿病。是风湿痹痛，筋脉拘挛，关节屈伸不利的要药。

治风湿寒痹，可以配合一些温性的，可散寒祛风湿药同用，比如乌头、独活、羌活。

治风湿热痹，同样可以配上一些可以祛风湿并清热的药，比如防己，秦艽。

第二个就是治疗抽筋、筋脉拘急疼痛。

木瓜能够舒筋，还可以除湿，所以很适合用在小腿部因湿气重引起的，筋脉紧绷，疼痛，麻木；或者脖子僵硬、疼痛、转动不利的情况。

治疗脚膝筋急痛，可以把木瓜锤成泥，敷在上面，也可以多吃几个木瓜，或者配上其他行气、除湿、止痛的药一起，比如陈皮、槟榔、紫苏叶、吴茱萸。

治疗脖子僵硬、疼痛、不舒，可以配上活血止痛的中药，比如乳香、没药、片姜黄等。

第三就是用于湿气重引起的手脚沉重疼痛、呕吐、泄泻等。

木瓜可以治疗筋骨肌肉的湿气，也可以治疗胃肠的湿气。或者两者都有的情况。

湿浊困住脾胃，胃升降失司，出现吐泻不止，加上脚腓转筋，挛急疼痛可以根据其寒热，配上一些寒性的或温性的药物一起治疗。

治寒湿所致者，配上温中燥湿的中药，比如吴茱萸、小茴香。

治湿热所致者，配上清热燥湿的中药，比如黄芩、薏苡仁。

第四可以用于食积、拉肚子的情况。

这种效果差一点，但对一般的轻症挺好的，比如小孩子不太爱吃饭了，或者大便偏稀了，可以给他吃一点木瓜，如果能根据寒热配上一些药物就更好了，可以参考第三条。

这个木瓜味道是有一点酸性的，胃酸过多的，反酸、嗳气的不要吃这么多了，毕竟吃啥补啥嘛。

看看古代的文献怎么说的。

《名医別录》中说：主湿痹邪气，霍乱大吐下，转筋不止。

《本草拾遗》中说：下冷气，强筋骨，消食，止水痢后渴不止。

《日用本草》中有说：治脚气上攻，腿膝疼痛，止渴消肿。

现代的化学成分及药理研究表明：

木瓜含苹果酸、酒石酸、枸橼酸等多种有机酸；皂苷，齐墩果酸、黄酮类和维生素C；并含有还原糖、蔗糖、过氧化酶、氧化酶、鞣质及果胶等成分。对动物实验性关节炎有明显消肿作用；对实验性急性肝损伤大鼠，可减轻肝细胞肿胀、变性、坏死，促进肝细胞修复，并能降低血清谷丙转氨活性；对各型痢疾杆菌等有较显的抑菌作用；并有抗肿瘤、降血压作用。

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