当你跑步时你在锻炼什么？

言行如一，从对自己诚实开始。

这是源寶每天原创更文第一年第190篇。

不少朋友喜欢跑步，有的也谈不上喜欢，而只是为了身体健康或者是为了身体更健康，才去跑的步。

但跑步真的能锻炼身体吗？或者说，跑步锻炼的是身还是体呢？利大于弊还是弊大于利？

动物界中的蜥蜴壁虎之类的，有个保命绝招，弃尾逃生，尾巴对它们而言很重要，但不是最重要的，心脏等器官更重要；下象棋时逼不得已，往往会有很多人弃卒保车，不是卒不重要，而是车更重要。

人也一样，人的身体，分为两部分，身和体，身就是躯干，体就是四肢。

传统养生功法，锻炼的都是身，后来西学东渐，各种号称健“身”房的，锻炼的全是“体”，包括跑步。

以前不懂中医的时候特别欣赏施瓦辛格啦史泰龙啦等肌肉疙瘩，现在看来呀，他们的身体内部估计都有隐疾。

健体有什么危害？最大的危害是：给五脏增添了不必要的麻烦。

人在什么情况下最舒服，是无病状态？感觉不到身体存在的时候。

跑完步啥感觉？心脏咚咚咚跳得厉害，快蹦出胸腔了。

啥问题？心脏出问题了呗。

所以跑来跑去，只是锻炼了心脏，锻炼的结果是什么？心肌肥大了，因为如果心脏肌肉不增大，对高强度运动下需要的大流量的血液循环就提供不了足够的力量，所以运动量越大越持久，心肌越肥大，心肌越肥大，其自身负荷也随之增加，而心脏所处空间就那么大，它们也不可能无限增大下去，就像生活中的胖人，越胖的，略微一动就气喘吁吁，同样的道理，心肌越肥大，一动也会气喘吁吁，虚胖而已，所以，如果某一次让心肌这位肥胖的虚人做大量的超负荷运动，比如马拉松之类的，就可能累死它——妈的，老子不干了！

这就是跑马拉松的人猝死的原因。

马拉松源于死亡，却成了很多人趋之若鹜的运动方式，搞不明白这些人咋想的。

反正我觉得不但好累人，并且更吓人。

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