桂圆煮水，比人参还管用！补气血、调失眠、健脾胃，暖心过好年
桂圆煮水，比人参还管用！补气血、调失眠、健脾胃，暖心过好年
1、这个神奇的果子，补血效果杠杠的
2、桂圆吃得好，人参靠边走
是桂圆呀！
取干桂圆1枚，在嘴里去核取肉，细嚼成膏，和口中津液一起咽下。像这样一共吃9枚。一天吃4次，分别在凌晨5点左右、上午、下午、临睡前各吃一次。
可爱的桂圆
补血养颜，健脑益智
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记得去年过年时，我的堂姐黑眼圈特别严重，人也有气无力的，因为工作任务重，天天熬夜加班，奶奶就叫她每天吃点桂圆。
也没过多久，清明假再见到堂姐时候，感觉她整个人都不一样了，看起来容光焕发。就是听了老人家的话，每天嘴闲了就吃几颗桂圆，平时用桂圆泡泡茶。
脑力工作者每天来几颗桂圆，精神饱满气色好~
小巧的桂圆
调理脾胃，安心定神
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近代中医泰斗张锡纯先生也很喜欢用桂圆治病，他在《医学衷中参西录》中记载道：
“龙眼肉味甘，气香，液浓而润，为心脾要药。能滋生心血，兼能保合心气，能滋补脾血，兼能强健脾胃，故能治思虑过度，心脾两伤……”
说的就是桂圆还能调理思虑过重，脾胃虚弱。思虑过重跟脾胃虚弱，在现在快节奏的生活里非常的常见，你多久没有睡过一次好觉了？最近胃口还好吗？
书中就记录了这样一则医案：
说一个心神不宁、整夜失眠的少年，找了张锡纯先生看病，号脉发现脉象虚弱，当时就诊断是心脾两虚、血虚严重。
这怎么办？可能会有朋友说补血就应该喝阿胶或者当归之类的呀~
但是，张锡纯先生只给他开了一味药，而且非常简单便宜，就是桂圆！因为它针对血虚型失眠非常有效~
少年回家后，每天把桂圆肉放在饭上蒸熟，当成零食吃，刚吃完一斤，病就根除了~
“滋阴补血”桂圆银耳莲子羹
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可以当饭后甜点
还能当聊天期间的小零食
①先将银耳、莲子提前泡发，泡发银耳的时候我们可以加上一勺淀粉，这样能能很快地洗去杂质。
②泡发后银耳撕成小块和莲子一起冷水下锅大火熬10分钟后揭盖，快速搅拌30秒
③再加入冰糖、桂圆肉文火熬10分钟就可以出锅啦，出锅前还可以放点枸杞哦。
20分钟就可以搞定的“滋补圣品”，大家快点尝试起来~
“安神益智”全桂圆茶
将10颗带壳的干桂圆冷水下锅，煮30分钟，煮出来的水就当茶来喝。
每天上班，没时间的朋友呢，掏出我们的保温杯，一起保温杯里泡桂圆也是可以的。