中医将人体分为9种体质，对症调理养生，才能事半功倍！
不同的人，有时即使得了同一种病，治疗方法也不一样，问题就在于，每个人的体质不同，对症养生，才能事半功倍。
总体特征：睡眠良好、体态适中、面色红润、精力充沛等。
形体特征：面色润泽，头发稠密光泽，目光有神，不易疲劳，耐受寒热，胃口佳，二便正常，舌色淡红。
心态特征：随和开朗
平常吃得不要过饱，也不要过饥，不吃过冷或过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食油腻辛辣之物。
总体特征：阳气不足，畏寒怕冷、手脚冰凉等。
形体特征：肌肉松软不实。
心态特征：性格多沉静、内向。
可多吃甘温益气的食物，如牛肉、羊肉、葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒等。
总体特征：元气不足，四肢无力，易出虚汗，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。
形体特征：肌肉松软不实。
心态特征：内向不喜冒险。
多吃益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。
总体特征：手足心热，口干咽干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津。
形体特征：体型偏瘦。
心态特征：急躁好动。
适合吃一些凉性的滋养品，比如银耳、百合、石斛、甲鱼等。平时也可以自己做一些肉皮冻吃。
总体特征：面色晦暗，性情急躁，血行不畅，舌头暗紫。
常见表现：皮肤暗沉，有瘀斑，口舌暗淡，舌下脉络暗紫等。
心态特征：健忘烦躁。
可多食黑豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物。
总体特征：心宽体胖，皮肤油腻，痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等为主要特征。
形体特征：腹部肥软。
心态特征：性格温和，厚重善忍。
尽量不要在潮湿的环境中生活，要选择湿度比较低的环境。要多运动，适度出汗，以利津液的流动和湿浊的排泄。
总体特征：湿热内蕴，面油口苦，舌苔黄腻，脸鼻油光，开口异味
形体特征：体型中等或偏瘦
心态特征：心焦气燥
调理湿热体质的常用方是三仁汤，这个方中有白蔻仁5克（打碎），杏仁15克（打碎）、薏米30克、厚朴10克、半夏15克、滑石30克、竹叶15克、通草15克。
总体特征：闷闷不乐，神情忧郁
形体特征：体瘦
心态特征：内向，敏感多虑
饮食上也可以多吃一些带香气的食物，比如泡一些花茶。
总体特征：先天失常，光热过敏，物质过敏，以生理缺陷、过敏反应为主
形体特征：偶有畸形，天赋异禀
饮食清淡、均衡。少吃荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾蟹、茄子等食物。