一树皮，能把腰突疼痛、麻木拒之千里，别不信！

近些年来，腰突已经很常见了，而且之前都是年老人患上的病症，现在已经慢慢倾向于年轻人了，主要就是因工作因素，长期都需要一直保持同一种姿势，时间一旦过于长久，腰椎就会受到劳损。

得了腰突，具体会有哪些表现？

1、腰直不起来，是因为腰部的骨骼向后突出，使得骨骼的生理弯曲程度发生了改变。这就出现了腰椎转变方向朝前生长，甚至出现驼背的现象。

2、一般腿部的麻木多伴随着疼痛感，也有部分病患只是感到单纯的腿部麻木。甚至还有部分病患在感到腿部麻木的同时会有发冷的感觉。这其实不是腿部的问题，而是腰椎突出之后，压迫了主神经，使得腿部出现异常。

那么，腰突的原因具体是什么？

1、在平时生活中，对腰部的不注意，经常能做出一些危害腰部的行为，特别是那些经常的闪到腰的人，他们患上这种病的几率会很大很大。

2、特别是那些货车驾驶员，我们需要长期的开着车跑长途，基本上都是一天下来都在车上待着，长期的颠簸，再加上驾驶室比较狭小，腰部不能很好的伸展，就有患上腰突的可能。

3、特别是那些经常在海上工作的人，长期都在海面上工作，经常的受到海风的吹袭，腰部就有很大的可能受凉，腰部的免疫力就会下降很多，一切病就会趁机来到我们的腰部，对我们的腰部造成一些损伤。

腰椎间盘突出虽然不是致命病，但腰疼起来弯不下腰，下不了床，给生活造成了很大的不便，不妨试试这些治疗腰间盘突出的偏方！

注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

1、桂皮生姜

材料：桂皮，生姜适量。（具体用量根据疼痛程度不同进行调整）

制作：锅中烧水，待水滚后将桂皮、生姜洗净切块用纱布包裹，大火熬煮40分钟，关火，去桂皮生姜水擦洗疼痛部位

作用：暖腰膝、舒筋活络、活血化瘀；

最后，腰突除了积极治疗外，还需要注意些什么？

1、软床会使腰部在期间，处于微屈状态，不利于腰突恢复。睡硬床，可以有效支撑腰椎，帮助腰突恢复。

2、做运动时，运动前一定要做准备活动，把腰部及各处关节活动开，让身体有个预热的过程，不要上来就在球场上奔跑、拼抢。运动时要穿减震性好的运动鞋。

3、学会合理用力，在生活中，当需要弯腰搬重物、弯腰抱小孩或突然扭腰时，都有可能损伤腰部肌肉以及。

4、应注意腰肌和腹肌的力量练习，腰、腹肌力量强，则腰椎的稳定性就好，就能起到保护腰椎的作用，减缓脊柱退变的进程。同时配合上通过松膀、转腰、俯仰等活动，达到强腰健体作用。

5、在患病期间要注意，在平时要注意饮食应以蔬菜为主。蔬菜放一点盐和油煮熟，吃荣喝汤;多喝新鲜的果汁，使肠退内有较多纤维素而保持水分，促进肠蠕动，防止便秘。